Дерматолог 3 съвета срещу целулит Аптеки BENU
Свързани симптоми:
Малко жени могат да си кажат да не се борят с проблема с целулита. За да се борим с целулита, определено трябва да вземем следните три съвета.
Портокаловата кора е натрупване на мастна тъкан, граничеща със съединителнотъканни влакна, което според някои автори се характеризира и с функционално разстройство на местната кръвна и лимфна циркулация. Малки „лобове“ от мастна тъкан в съединителната тъкан под кожата изпъкват в кожата и я притискат между влакната на съединителната тъкан, правейки повърхността на кожата неравна. Целулитът най-често се появява по бедрата, корема, седалището и горната част на ръцете. Недохранване, липса на упражнения, постоянен стрес, промени в хормоналния статус (напр. Бременност), както и слабост на съединителната тъкан, забавен метаболизъм, хормонални нарушения и много генетични фактори могат да играят роля в нейното развитие, но специалното местоположение на женската съединителна тъкан фибрите е от съществено значение.
Да се движим редовно
Необходимостта от упражнения не може да бъде подчертана достатъчно. Определено се препоръчва да включим спорта в дневния си ред 3-4 пъти седмично. Упражненията правят кожата ни по-тонизирана, подобрява кръвообращението и прави разграждането на мазнините по-ефективно, както и ускорява метаболитните процеси, всички от които се нуждаем, ако искаме да намалим количеството на целулита.
Храня се здравословно
Хранете се умерено и балансирано. Изцяло изхвърляме захар, рафинирано брашно и продукти, обогатени с консерванти, оцветители и аромати от нашата диета. Яжте много зеленчуци, храни, богати на фибри. Можем да ядем и плодове, но по-скоро през първата половина на деня, за да може фруктозата в тях да се използва от тялото ни през деня. Ако имаме наднормено тегло, опитайте се да го намалите.