Депресиран заради теглото ми помогнете моля!

Здравейте, може да изглежда странно, но на 23 не мога да се видя гол, тялото ми се е трансформирало и ме отвращава. G качих 10 кг за 1 година и всичките ми мускули се разтопиха, g се страхувам да не стана анорексичен, защото вече не ям нищо от страх за напълняване, бихте ли имали някакъв съвет да не изпадате в тази предавка? ?

Пс: Аз тежа 70 кг за 1m70, не мога много, но ми върши работа

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Слушай по-скоро чети
Разбирам, защото без да имам една и съща история: аз съм на 20 години, тежах (преди диета) 70,5 кг за 1 м. 58 Представете си красивата картина в същото време винаги бях кръгла вече на 15 години бях ниска 70 кг.
след 2 месеца диета загубих 8,5 кг най-накрая имам нормален ИТМ ура.

всъщност, когато казвам, че разбирам, че е като теб, имах килограми и често гледам публикациите, които четем, хора, които искат да свалят повече от 10 кг

трябва да спазвате диета, знам, че е лесно да се каже, но особено не, защото вече не ядете нищо, защото това е опасно за здравето ви от една страна и рискувате да се напукате и няма да хвърляте зеленчуци или няма да има месо висококалорични неща, така че БЪДЕТЕ ВНИМАТЕЛНИ

Ако искате да говорите в този форум за. мотивирайте се или ако имате блус
тук се надявам, че това ще ви помогне

всъщност, когато казвам, че разбирам, че е като теб, имах килограми за отслабване и често гледам публикациите, които четем