ДЕПРЕСИЯ В ЕГИЛ

Икономическата емиграция е реалност на нарастващ брой румънци. След отварянето на границите, нашите сънародници, с присъединяването на Румъния към Европейския съюз, доброволно заминават за Великобритания, Германия, Норвегия и Холандия. Някои румънци решават да напуснат само няколко месеца, други да останат за постоянно в чужбина. Емиграцията ги изкушава с по-високи доходи, по-висок стандарт на живот, по-добро здравеопазване и социално подпомагане. Емиграцията обаче има и своите минуси. Все повече се говори за депресия в изгнание. Вижте какво е това и как да се справите с него.

Емиграцията е свързана не само със смяна на местоживеенето, но и с начина на съществуване, мислене и обкръжение. Благодарение на пътуванията в чужбина сме отстранени и от нашите роднини, приятели, семейство - от всичко, което знаем. Следователно може да има кризи, които се проявяват с чувство на обезсърчение, тъга и невъзможност да попаднете в новата реалност. Наборът от тези симптоми се определя като емиграционна депресия. Той се диагностицира при нарастващ брой хора и изисква лечение. Липсата на лечение изостря симптомите и възпрепятства ефективното нормално функциониране.

Причини за депресия по време на изгнание

Икономическата емиграция е често срещано явление. Румънците от векове работят в чужбина. През ХХ век основната посока на емиграция за хляб е САЩ, след присъединяването на Румъния към ЕС румънците се приютяват в Западна Европа. Независимо къде решим да отидем, емиграцията има много последствия. Някои от тях са положителни, други отрицателни. Не всеки може да намери своето място в новата реалност, да промени средата, колегите, характера на работата си, да приеме дистанцията от роднините, различния климат, навици. Това може да доведе до промени в настроението.

депресия това също така изостря стреса от промяната и невъзможността да се адаптира към новите условия, търсенето на работа или ниските заплати. Депресия в изгнание причинено е и от работа, която се оказва под вашите очаквания, амбиции и квалификация.Това води до ниско самочувствие и обезсърчение. Чувството за самота, отчуждение и езикови бариери също допринасят за това депресия. Колкото повече проблеми среща емигрантът, толкова по-голяма е вероятността депресия в изгнание.

Симптоми на депресия в изгнание

Депресия в изгнание и не само това, той има много лица. Наборът от клинични симптоми е много обширен. Не всички симптоми се проявяват при всеки пациент и не винаги се проявяват с еднаква интензивност. Депресия в изгнание често може да бъде трудно за диагностициране, тъй като може да възникне заедно с други проблеми. Също, депресивни състояния в изгнание те често се пренебрегват и се възприемат като причинени от бездомност, роднини или трудности при адаптацията. Ако обаче получите следните симптоми, тогава може да бъдете заподозрени в това депресиран в изгнание:

силно намаляване на настроението
намаляване на интересите и липса на удоволствие от постигането им,
намаляване или значително увеличение на телесното тегло,
безсъние или прекомерна сънливост
забавяне или увеличаване на желанието за движение,
умора,
намаляване на ефективността на мисленето,
дефицит на внимание,
трудности при вземане на решения
неразумна вина
ниско самочувствие,
повтарящи се мисли за смърт,
самоубийствени мисли.

Хора с депресия в изгнание те също имат мисли като:

За мен ситуацията се влошава.
Мисля, че съм безполезен и не виждам смисъл в живота.
Напоследък съм нерешен и не мога да взема решения.
Не ми се струва да живея.
Не се сещам за нещо, което да изглежда интересно или приятно.
Животът ми е пълен със съжаления.
Напоследък не мога да се съсредоточа върху това, което правя.
Имам необясними сълзи.
Нещата, които някога ми доставяха удоволствие, сега ми станаха безразлични.
Чувствам се изолиран и сам.
Избягвах хора, включително приятели и семейство. Вече не търся да съм в тяхната компания.
Напоследък съм изключително нервна.
Не спах добре. Понякога се събуждам през нощта, имам проблеми със заспиването.
Спя много повече от обикновено.
Напоследък енергията ми е много ниска.

Депресията в изгнание е опасна?

Ако често забелязвате горните мисли и често сте придружени от типични симптоми на депресия, отидете при специалист - психолог или психиатър за помощ. Необходима е помощ, за да вървите по права пътека и да започнете да функционирате нормално. Важно е да запомните това депресия в изгнание той е толкова опасен, колкото и другите форми на психично разстройство. Ако не се лекува, това може да застраши физическото ни здраве, да ни подтикне да злоупотребяваме с психоактивни вещества, да предизвика мисли за самоубийство или тенденции към саморазрушаване. Депресия в изгнание засяга не само пациента, но и средата му - води до разрушаване или разкъсване на отношенията с близки и/или проблеми, свързани с междуличностните отношения. Следва нелекувана депресия в изгнание, споменават се следните:

Нелекуваната депресия е сериозно вредна за физическото здраве. Намалява имунитета, в резултат на което човек става податлив на различни заболявания и инфекции.
Ако не се лекува, това може да доведе до злоупотреба с наркотици.
Нелекуваната депресия води до раздяла, разводи и други проблеми във връзката.
Ако не се лекува, това може да има отрицателен ефект върху съня и следователно да причини хронична умора.
Нелекуваната депресия може да доведе до наддаване/загуба на тегло.
Ако не се лекува, това може да доведе до дълбоко чувство на безнадеждност и безпомощност.
Нелекуваната депресия може да доведе до разочарование и агресивно поведение.
Това може да доведе до безразсъдно поведение, което може да бъде животозастрашаващо.

Ако депресията не се лекува, рискът от самоубийство се увеличава.