Депресия или промени в настроението; Треньор за успех на жените; Разпознайте го навреме!
Използваме този термин много пъти, въпреки че депресията и интермитентната депресия не са едно и също нещо. Важно е да се прави разлика между двете. Това е така, защото в случай на депресия е важно да поискате помощ, докато настроението е напълно нормално, „здравословно“ нещо, което се случва в живота на всеки. Всеки е засегнат от разочарования, загуби, трудности, които се отразяват неблагоприятно на настоящото им настроение. Очевидно реагираме на тях с лошо настроение, депресия, тъга, напълно здрави. В случая на депресия обаче е нещо друго.
Депресия или неразположение
По принцип депресията се отличава от обикновеното лошо настроение по продължителността на времето и „дълбочината и качеството“ на живот.
Какво си мисля?
По отношение на времето литературата нарича 2 седмици вододел. Ако вие или вашият партньор изпитвате следните симптоми за повече от 2 седмици, определено трябва да потърсите професионална помощ.
Депресията основно засяга индивида на 4 нива;
- на емоционално ниво,
- на когнитивно (мислещо) ниво,
- ниво на поведение,
- както и на физическо ниво.
Симптомите на заболяването обикновено се проявяват на всички нива.
Емоционални симптоми
В случая на депресия не говорим за обикновена тъга, а по-скоро за чувство на депресия, общо неразположение, безнадеждност и безполезност. Престава способността да се радва, за него е трудно или невъзможно да вижда красивите или добрите неща. Моите клиенти често говорят за преживяване на отчуждение от другите и квази-недопустимост и следователно самота. Самочувствието на депресирания човек силно намалява, той се чувства изоставен, с намалена стойност. За съжаление, тези симптоми, така че настроението става лесно устойчиво и тяхното присъствие става независимо от текущите събития.
Когнитивни симптоми
По време на депресия връзката на човек с реалността се променя и се изкривява. Той вижда себе си и света като негативно място, става песимист, циник. В мисленето му преобладават негативните сценарии, той лесно става безнадежден, тревожен, настроението му става постоянно. Изкривяването се усеща главно във факта, че човек не е в настоящето и мисли. По-скоро той дъвче възможни негативни визии или оплаквания или грешки, допуснати в миналото. Характерно е и намалената способност за мислене и концентрация. Трудно или невъзможно е човекът да се концентрира върху задачите си, той/тя забавя значително работата си. Не взема важни решения, характеризира се с постоянно отлагане. Суицидните мисли са често срещани и за съжаление броят на извършените самоубийства е голям.
Поведенчески симптоми
Тъй като депресията намалява способността за концентрация, производителността намалява значително. Той често дори не усеща силата да стане или да започне деня си. Оплаква се от умора, липса на енергия. Излишно е да казвам, че физическата пасивност е тази, която най-много подготвя средата на депресирания човек.
"Другото много типично поведение е постоянно оплакване, неразположение, негативна комуникация, цинизъм или дори безразличие."
В резултат на загубата на мотивация, депресираният индивид също е склонен да „разбие” ентусиазма и доверието на другите. (Така или иначе ще се събере, защо да се врязва и т.н.) Ако някой е закъсал в това състояние за дълго време, това може дори да повлияе на стойката и стила му на говор. Речта му става по-тиха, по-трудна за разбиране и позата му се прегърбва. Намалената мотивация може също да има отрицателен ефект върху сексуалността, като пациентите често съобщават за намалено либидо.