Ден на Клуж Отслабвайте лесно и бързо с диета от плодове и зеленчуци
Плодови и зеленчукови диети. Какво съдържа менюто всеки ден
За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ
Ден 1: Яжте само плодове, във всякакви количества. По всяко време можете да изберете какъвто и да е плод, който да ядете, но нямате право да правите плодов сок. На този ден трябва да изпиете поне 10 чаши вода
Ден 2: Яжте само зеленчуци, които можете да приготвяте както искате, варени, сурови или на скара. Но не добавяйте масло или сметана. Можете да добавите сол, черен пипер, лимонов сок и подправки (риган, мащерка, босилек и др.). Количеството зеленчуци е неограничено, но се препоръчва храненията да са чести.
Ден 3: Плодовете се комбинират със зеленчуци. Това е нещо като ден 1 плюс ден 2. Можете да опитате зеленчукови и плодови салати, зеленчукови шишчета на скара. Но не забравяйте водата и минималните 10 чаши.
Ден 4: Вече имате уважавано меню: банани (между 4 и 10), 3 чаши обезмаслено мляко и купа зеленчукова супа.
Ден 5: Менюто за деня изглежда така: чаша разбито мляко, купа ориз и толкова плодове и зеленчуци, колкото искате.
Ден 6: Менюто за деня изглежда така: купа ориз със зеленчуци, салата, купа зеленчукова супа, чаша разбито мляко и плод, когато сте гладни.
Ден 7: Изглежда като ден 6, освен плодове можете да добавите и други зеленчуци.