Ден на Клуж Един ден да, един ден да! Диета "на непълно работно време"

Дори и да изглежда невероятно, съществуват диети „на половин работен ден“, които освен че са ефективни, са и здравословни.

клуж

За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ

Еднодневната да, еднодневната диета се основава на преобладаващата консумация на зеленчуци, особено моркови. Ако го държите три пъти седмично, т.е. веднъж на всеки два дни и диетата ви е балансирана в дни без ограничения, не рискувате да върнете загубеното преди ден и така след три седмици, кантарът ще ви каже, че сте загубили около 5 килограма.

Ето какво трябва да съдържа менюто ви на всеки два дни:

Закуска: Половин час след първото хранене за деня изпийте чаша вода, в която сте смесили една чаена лъжичка мед и ябълков оцет, след което направете салата от 300-400 грама моркови, поставени на ренде. Добавете към салатата две чаени лъжички зехтин и магданоз. Изпийте чаша неподсладен зелен чай.

Лека закуска: Ако сте гладни и има нещо до обяд, изпийте чаша сок от моркови.

Обяд: Една порция гореща зеленчукова супа (около 300 грама моркови на порция) и второ ястие порция зеленчуци на пара: домати, лук, целина, тиквички, нискокалорични зеленчуци и зеленчуци.

Лека закуска: Следобед изпийте още една чаша сок от моркови.

Вечеря: На вечеря яжте друга супа, която съдържа колкото се може повече зеленчуци.