Ден на Клуж, бразилска диета

Също така ви е разрешен десерт на ден, на обяд или лека закуска в 17.00, който не е планиран, но който може да съществува, при поискване.

Сутрин: портокал и банан

Снек: изцеден плод и парче препечен хляб

Обяд: варена риба със салата

Вечеря: същото меню като обяда

Сутрин: меко сварено яйце, чаша ябълков сок (прясно изцеден)

Снек: парче препечен хляб и чаша ябълков сок

Обяд: месо на скара (колкото се побира на един шамар, това е порцията), маруля с лимон и какви други зеленчуци предпочитате

Вечеря: 200 гр. Варена риба, маруля

Сутрин: чаша обезмаслено мляко + парче хляб

Снек: 100 гр постно сирене

Обяд: оризов пилаф с щедра зелева салата

Вечеря: печено месо + маруля

Сутрин: чаша ананасов сок и 60 грама пресен ананас

Закуска: сок от ананас + парче хляб

Обяд: варено месо + парче сирене Телемеа + маруля

Вечеря: два варени картофа + настъргана моркова салата със зехтин

Сутрин: чаша ябълков сок

Снек: ябълка и портокал

Обяд: варена риба + два варени моркови

Вечеря: крем от гъбена или зеленчукова супа + парче препечен хляб

Сутрин: чаша ябълков сок

Снек: маруля с лимонов сок и зехтин + парче препечен хляб

Обяд: купа зеленчукова супа или сметана от гъбена супа

Вечеря: гъби на скара с настърган кашкавал, маруля или зеле и 2 бисквити

Сутрин: банан и грейпфрут

Снек: сок от моркови парче препечен хляб

Обяд: варено месо + салата от зеле

Вечеря: зеленчукова супа или крем супа от гъби и филия пълнозърнест хляб