Дело на съвестта! Наднормено тегло и затлъстяване - FORUM Nutrition - Doctissimo
Вече почти 3 седмици изобщо не отслабвам.
Не се отклонявам, супер строг съм в диетата си, вчера дори не надвиших 450 кал на ден. и резултатът все още е 82,5 кг.
Няма начин да стигнеш под 82,5 кг, какво става в това скапано тяло? Писна ми от лишения и бих искал да бъда възнаграден, но не работи. Ставам агресивен заради тези лишения и моралът ми пропада.
защо не отслабвам, проблемът е различен от храната ?
Днес ще намаля до 300 кал на ден и ако утре не съм загубил нищо, ще се откажа.
Аз съм нов тук (за една седмица) и прочетох това и онова, че стъпките са често срещани в диетите.
Не гладувате ли с толкова малко калории? Не мога да повярвам, че лекар може да подпише толкова малко калории.
Може би можете да правите поза в продължение на една седмица, без да прекалявате, разбира се, за да възвърнете част от радостта и смелостта си. Преди, разбира се, дотягане на винта.
Приемете това кацане като малка поза, преди да потеглите отново. Във всички препоръки, които прочетох, загубата на тегло се възобнови след 3 или 4 седмици поза.
Знам, че е дълго, но смелост всички сме с теб.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
как стана наясно .
напротив, днес трябва да ядете повече. 450cal или по-лошо 300cal не са достатъчни, ако вече не губите тегло, това е така, защото тялото ви е преминало в режим на глад, вече не го осигурявате достатъчно, така че се забавя и съхранява най-малко поети калории.
опитайте се да ядете още малко и ще видите, че ще загубите отново.
Да, мисля, че си прав според мен. Лишавам се твърде много, така че ще се върна на 1300 кал, за да видя дали е по-добре.
Но когато ям 1300 кал, качвам 1 кг на ден. затова се лишавам, нали знаеш !
Вече не знам къде съм с тази диета и живота си.
Наистина е ад да отслабваш.
но ще следвам съветите ви седмица, за да проверя дали е добър или не.
Да, мисля, че си прав според мен. Лишавам се твърде много, така че ще се върна на 1300 кал, за да видя дали е по-добре.
Но когато ям 1300 кал, качвам 1 кг на ден. затова се лишавам, нали знаеш !
Вече не знам къде съм с тази диета и живота си.
Наистина е ад да отслабваш.
но ще следвам съветите ви седмица, за да проверя дали е добър или не.
Моето ниво току-що приключи (-1 кг за 2 дни). Знаеш ли как го счупих? От голямо ястие с ориз. И чрез интензивна работа тази седмица.
Ако тялото ви изпадне в глад, това е постоянно ниво, което ще имате и изобщо няма да отслабнете.
1500kcal (ако наистина се страхувате, стигнете само до 1200kcal) и спорт.
каква е вашата цел, защото така или иначе вече сте загубили?