Дейвид Кирш Звездният треньор от Ню Йорк
Той е един от най-известните лични треньори: Дейвид Кирш. Той е обучавал супермодели Наоми Кембъл и Хайди Клум и актрисите Лив Тайлър и Ан Хатауей. Какъв човек стои зад името Дейвид Кирш и какъв вид обучение следва, можете да разберете тук:
Кой е Дейвид Кирш?
Относно личния живот и частния човек Дейвид Кирш не се знае много. Толкова много: Той е роден на 29 декември 1960 г. След завършване на училище учи право и дори работи като адвокат. От интерес към обучението на хората и на своите Страст към спорта и здравословния начин на живот той реши да го превърне в професия - личен треньор.
През 80-те години личното обучение все още не съществуваше като длъжност, но Дейвид Кирш разработи индивидуални планове за обучение и диети със своите клиенти. Той е така да се каже един от първите лични треньори. Въз основа на дългогодишния си опит той се развива собствената си диета, Нюйоркската диета. Сред неговите клиенти са многобройни звезди от моделния бизнес и филмовата индустрия. В личната индустрия за обучение Самият Дейвид Кирш също е звезда. До момента е написал няколко книги, включително Крайната диета в Ню Йорк, издаде многобройни DVD-та, постигна успех със собствено телевизионно предаване и продължава да разработва собствени хранителни добавки и до днес. Дейвид Кирш има собствена фитнес зала на Пето авеню в Ню Йорк - известната Клуб на Медисън Скуеър.
Дейвид Кирш никога не е бил женен и е самотен баща на дъщери близнаци, родени от сурогатна майка.
Дейвид Кирш: Неговите успехи с един поглед
- Собствена диета, Нюйоркската диета
- Изтъкнати клиенти, включително Хайди Клум, Ан Хатауей
- Многобройни книги и DVD-та за неговата концепция за обучение и хранене
- Телевизионно предаване за отслабване
- Онлайн предложения за обучение
- Специално разработени хранителни добавки
- Собствена фитнес зала в Ню Йорк, клуб Madison Square
5-те златни правила
За Дейвид Кирш здраво тяло е неразделна част от здравия ум. Само тези, които наистина искат да променят нещо за себе си, също ще имат успех. Освен това има пет ръководни принципа разработва как вашите собствени цели могат да бъдат най-добре постигнати.
1. Мотивация: Защо трябва да се направи промяна? За себе си или за другите? Само тези, които искат промяна за себе си, ще постигнат целите си.
2. Навик: Хората обичат навиците. Ако една тренировка трябва да стане редовна част от деня, тя трябва да се прави винаги по едно и също време.
3. Подходящо за типа обучение: Всеки има определен тип тяло и иска да види успех в определен момент. Тогава тази област също трябва да бъде специално обучена с индивидуален план за обучение. Един план за обучение не може да се прилага за всички хора.
4. Реалистични цели: Вашите цели трябва да бъдат постижими, за да се избегнат разочарования и обезсърчение. Трябва да се планират неуспехи.
5. Подходяща среда: Вкъщи трябва да има зона за тренировка. Освен това поддръжката е добра. Обучението заедно насърчава по-добро представяне.
Дейвид Кирш: Нюйоркската диета
Дейвид Кирш е изобретателят и разработчикът на известната Нюйоркска диета. Това включва диета/хранителна промяна, включително тренировка, която е разделена на три фази. Първата фаза се използва за Намаляване на телесните мазнини, отнема две седмици и е радикална фаза на диета. Но тя обещава до седем килограма по-малко.
Втората фаза е това стабилизация. Въпросът тук е, че новото тегло се стабилизира и няма йо-йо ефект. Тази фаза също отнема две седмици.
Третата и последна фаза е т.нар Фаза на живота. тя отнема най-малко четири седмици, но е проектиран така, че да дълъг живот така може да се поддържа. Въпросът тук е, че тежестта се задържа постоянно. The Нюйоркска диета трябва да предизвика преосмисляне през целия живот във връзка с фитнеса и храненето на клиента. Повече информация за Диета от Дейвид Кирш може да се намери в статията за диетата в Ню Йорк.