Дейвид Кирш Диетичен опит - Диетичен план - Рецепти - Успехи

Начална страница
акупунктура
Almased Turbo
Соли на Шюслер
Съвети
Комбиниране на храни

Дейвид Кирш е известен личен треньор от Ню Йорк, който тренира звезди и звезди като Хайди Клъм и Лив Шивач. На негово име е кръстена диета, Дейвид Кирш Диета, която е смесица от упражнения и промяна в диетата. Диетичният план на Дейвид Кирш е разделен на три фази и продължава общо осем седмици. Успехите с диетата на Дейвид Кирш са много добри според многобройните преживявания на диетата на Дейвид Кирш. Изтъкнатият пример Хайди Клум успя с тази диета, например, да се върне към обичайната фигура на мечтите малко след раждането на бебето си.

Трите фази на диетата са структурирани по такъв начин, че тялото да свикне с променен хранителен навик през третата и последна фаза и по този начин остава тънък дори след осемте седмици от програмата. Диетичният план на Дейвид Кирш е разделен на:

Фаза 1, фаза на отслабване, в идеалния случай продължава две седмици
Във фаза 2, фаза на натрупване, също с продължителност 14 дни, диетичните рецепти на Дейвид Кирш се повтарят през втората седмица
Фаза 3, "завинаги фаза", с продължителност поне 4 седмици и надявам се завинаги

Диетата на Дейвид Кирш с разнообразните си рецепти е подходяща за всички от 3-та седмица нататък, скуката тук не е в менюто. Независимо от това, дисциплината също трябва да надделее тук, защото дори ако диетичните рецепти на Дейвид Кирш може да са вкусни, всяко хранене принадлежи на сложния диетичен план на Дейвид Кирш и следователно е част от успеха на диетата Везни записват "поражения".

В допълнение към ефективната спортна програма, първата фаза от диетата на Дейвид Кирш е една от най-трудните, тъй като основният приоритет тук е: въздържанието. През тези две седмици трябва да се избягва по-специално следното:

алкохол
Млечни продукти
питка
кафе
Сладкарски изделия
Obs
Нишестени въглехидрати и мазнини

Според опита на диетата на Дейвид Кирш обаче добри резултати се показват точно след тази първа фаза. Във връзка със спортна програма, килограмите падат, който оцелее този път, не трябва да има нищо против през останалото време от диетата на Дейвид Кирш. Според докладите от опита обаче трайните успехи с диетата на Дейвид Кирш могат да бъдат постигнати само ако новата диета се спазва след тези осем седмици. Следователно диетата трябва да се разглежда като началото на нов начин на живот, който означава здравословно хранене и упражнения.