Дейвид Кирш Диета, който прави форум
Обсъдете диетата на Дейвид Кирш кой участва? в диети без списък Форум в областта на диетите; здравей: вълна:, ами искам да започна с диетата на Дейвид Кирш. Кой би искал да спазва тази диета и да се присъедини към нея? Ще се радвам, ако някой
Дейвид Кирш Диета, който участва?
AW: Диета на Дейвид Кирш, която участва?
здравей немо започнах диетата на Дейвид Кирш днес.Заимствах книгата от приятелката си и тя отслабна с 20 килограма! Така че пълен успех и сега започвам, много съм мотивиран и се надявам, че ще постигна бързи резултати. ако искате да знаете нещо, можете да се свържете с мен
AW: Диета на Дейвид Кирш, която участва?
как трябва да работи тази диета? вероятно с много спорт, тъй като Дейвид Кирш е личен треньор в div stars.
обясни ми
AW: Диета на Дейвид Кирш, която участва?
здравей lilsil,
Мисля, че е страхотно, благодаря:-) Затова поръчах книгата, но все още не съм я получил, надявам се да дойде тази седмица, след което мога да започна. Вече ме информира за това в интернет, надявам се, разбира се, че това бързо ще доведе до успех. Придържате ли се към плана? И кой протеинов шейк имате?
AW: Диета на Дейвид Кирш, която участва?
здравей бебе пчели,
Така че още не съм получил книгата си, но тъй като съм чел много в интернет, започва така, че се отказвате от хляба, плодовете, сладките, въглехидратите и млечните продукти през първите 14 дни. в тази книга има специални рецепти, които да опитате. и има, разбира се, ежедневна спортна програма .
@lilsil моля те поправи ме, ако съм написал нещо нередно
AW: Диета на Дейвид Кирш, която участва?
хей, както казахте, че е правилно. Накратко, вие се справяте без въглехидрати и консумирате протеин като основна енергийна печалба, защото протеинът изгражда мускулите и снабдява тялото с енергия.
Така че напълно се справям без шейк, защото вече опитах 2 парчета и ми се струва наистина толкова отвратително, че просто взимам белтъка от яйцата и си правя бъркани яйца ! два пъти на ден и рецептите му са наистина вкусни. Не правя този 45-минутен тренировъчен план от него, защото това наистина ме изтощава. тогава също ще забележите ! Аз правя собствено обучение с комбинации от неговите учебни единици
AW: Диета на Дейвид Кирш, която участва?
Вчера отново започнах да ям череши. но със собствената си хранителна програма - от една страна, не опаковам храната му - това наистина не ми е достатъчно и аз също искам да издържа по-дълго от само 2 седмици, така че ям наполовина нормално. Сутрин има протеинови шейкове, по обяд нещо малко, което толкова добре се вписва в плана, а вечер супа или салата с пиле или риба и т.н.
Искам да спортувам много, ако не вали, карам всеки ден 25 минути до и от работа, плюс гребане на драконови лодки в събота и джогинг програма на Дейвид 3 - 4 пъти седмично, може би 1,2 пъти - правя това всъщност щастлив, но трябва да видя дали ще се получи навреме.
Успех за! До Коледа трябва да изчезнат 4 килограма, в идеалния случай 6.
AW: Диета на Дейвид Кирш, която участва?
Здравей,
Също така не съм толкова сигурен кой протеинов шейк ще взема или изобщо дали ще го взема. Да, спортът ще е най-големият проблем за мен. защото не съм най-атлетичен и когато се прибера от работа вече съм изтощен и уморен, но ще опитам. Как върви с теб досега.
AW: Диета на Дейвид Кирш, която участва?
Ден 3 върви чудесно досега. Днес не беше гладен за обяд. Все пак ядох малко супа, защото в противен случай няма да имам възможност да ям по-късно вечерта. Имам болки в мускулите на бедрата и дъното. колоездене вчера и Кирш беше много.
AW: Диета на Дейвид Кирш, която участва?
Днес е ден 4 за мен, чувствам се наистина добре, с изключение на огромните болки в мускулите. и да, изчезна добър килограм. Не се придържам стриктно към храненето, например сутрин, който имам протеиновият шейк като смути с плодове и подобни. но е вкусно, отнема глада за сладкиши и прави сат.
AW: Диета на Дейвид Кирш, която участва?
здравей, радвам се, че се справяш толкова добре. все още не съм получил книгата си. надявам се да дойде скоро. Днес дори не успях да ям. тази сутрин на работа по време на почивката ми ядох само круша и банан. Да, има вкусна алтернатива на това смути.
готвите ли по рецептата в книгата?
любовни поздрави
AW: Диета на Дейвид Кирш, която участва?
Не, в момента не готвя по рецепти. Но вероятно ще интегрирам едното или другото, защото напр. люти чушки и месни питки. но и доста сложна. Опитвам се да се придържам към храненето в основите, но не го правете толкова строго - не съм супермодел и нямам абсолютно никакво намерение да се отказвам от въглехидратите до края на живота си - но ги ограничавам и това също може да продължи. Но аз правя z. Б. препоръчани дни, защото само с около 1000-1200 ккал в дългосрочен план това ме плаши от джоджо (и също е хубаво и практично). Така че тази вечер има пица (но домашно приготвена с малко мазнина и тънка основа) 1,2 чаши вино и утре ще пека на скара, в по-голямата си част ще се откажа от гарнитурите, но няма да работи, без да надхвърли лимита. Но не мислете, че това ще навреди на моята линия.
AW: Диета на Дейвид Кирш, която участва?
хей заедно, как мина уикенда? и как върви с теб?
така че получих книгата си, вече я разгледах грубо, що се отнася до храната, рецептите вече са сложни и съставките за нея. Все още трябва да помисля дали ще се придържам към книгата точно.
AW: Диета на Дейвид Кирш, която участва?
ui, порочно съгреши през уикенда. но днес започваме следващата седмица с нова сила.
AW: Диета на Дейвид Кирш, която участва?
да, така че познайте точно през уикенда е трудно да се придържате към плана, особено ако сте поканени къде
AW: Диета на Дейвид Кирш, която участва?
Здравейте мили мои!
Бихте искали да участвате от понеделник.
AW: Диета на Дейвид Кирш, която участва?
Здрасти! Бих искал също да участвам от понеделник.
AW: Диета на Дейвид Кирш, която участва?
Здравейте и добре дошли, желая ви всичко най-добро
Днес имах деня си за претегляне и кантарът показва 71,4 кг
AW: Диета на Дейвид Кирш, която участва?
Здравейте момичета,
Това е малко по-голямо момиче, което говори - 55 години, възраст, в която загубата на тегло вече не трябва да бъде толкова лесна. Всъщност изгуглих нещо съвсем различно и сега се регистрирах, за да ви насърча.
Започнах с Дейвид Кирш през август 2007 г. и 7 месеца по-късно свалих 15 кг. Началото беше трудно, но аз се придържах към книгата точно и успехите бяха просто страхотни и като предпазна мярка отслабнах малко повече, за да не се налага да се стресирам през цялото време. Сега се върна килограм, но това е добре. Вместо рокля с размер 42-44 имам размер 36 и мисля, че купуването на дрехи е чудесно. Пожелавам ви подобни успехи и да се забавлявате да упорствате.
Мисля, че този Кирш много е мислил, когато е събирал рецепти и спортни упражнения. Затова бих ви посъветвал да се придържате към него, наистина е по-лесно, отколкото ако винаги правите изключения.
Това, което не успях, беше този шейк от кирш, вкусът му е ужасен. Купих го от DM, също е по-евтино.
И така ви пожелавам успех и ако имате въпроси, ще се радвам да отговоря на тях - от моя гледна точка.
AW: Диета на Дейвид Кирш, която участва?
Здравей Немо, здравей Ана!
Вече имам въпрос: Какво ядете на закуска - има ли алтернатива на шейка, без да готвите веднага?
Поздрави Г.
Здравейте, мислех да започна диетата на Дейвид Кирш, но докато четях книгата, забелязах, че от нея се развиха няколко въпроса, които си задавах. Бихте ли могли да ми помогнете с отговорите? Ето моите въпроси:
1) Трябва ли да приемате този протеинов шейк от Дейвид всеки ден? Тъй като нещата вероятно са повече от скъпи, а аз съм само студент и имам само детските надбавки ...
2) Какво точно представлява "пара", как работи и какво представлява бамбуковият параход Kukuk? (Никога през целия си живот не съм готвил ... Или рядко и тогава всичко е объркано)
3) Какво е „спрей за готвене на зеленчукова основа без мазнини“ и откъде го вземете? И можете ли вместо това да използвате зехтин за пържене, дори ако в рецептата пише този спрей? Дори приятелят ми не го знае, камо ли да знае какво е.
4) Можете ли да добавите вода, ако имате горещо олио в тигана (и например зеленчуци в него)? Това не се ли пръска? Объркана съм, защото рецептата на Дейвид за „азиатско пиперско пиле“ казва нещо подобно.
Извинете, ако въпросите са отчасти iwie глупави q_q
Хей
Взех книгата и искам да започна диетата утре. Любопитен съм дали това работи. Искам да сваля още 5-7 килограма. Някой може ли да разкаже за големи успехи?
към вашите въпроси:
1) Взимам тази спецификация. Дейвид Кирш не се разклаща, взимам протеиновата напитка от алмасед (тук има някои нишки), иначе всеки шейк върви, просто трябва да се уверите, че в него няма твърде много въглехидрати.
2) Паренето е с малко вода z. б. гответе зеленчуци. работи и в микровълновата печка, така че да не се налага да купувате своя амортисьор.
3) Този спрей за готвене без мазнини трябва да замести маслото при пържене. вероятно е доста химическа бомба. Ако сте много икономични със зехтина (
1 супена лъжица), това не би трябвало да има голямо влияние. Ев. изпържете храната в покрити тигани, тогава не ви е необходимо толкова много масло.
4) ако в тигана вече има зеленчуци, не пръскайте толкова много, особено ако не сте използвали много масло от самото начало. Спрете да добавяте вода, внимавайте, бавно. Никога не поставяйте вода директно в горещото масло! Изсипете водата върху зеленчуците!
Въпросите ви не са глупави, пътят ми до топ готвача също е дълъг и калпав.
Желая ви успех с това!
LG,
Комар