Дейности, които изгарят 500 калории на ден

Кой каза, че отслабването означава строга диета и интензивен спорт? Ако не се разбирате с тези методи, можете да изгаряте 500 калории на ден, като правите обичайните неща. Ето как.

изгарят калории

1. Вместо да се качвате с асансьора до офиса, изкачете се по стълбите. 10 минути ходене по стълбите изгарят 100 калории.

2. Изсушете косата със сешоар. 15 минути употреба за изгаряне на до 45 калории.

3. Паркирайте колата си далеч от дестинацията, до която трябва да стигнете. 10 минути ходене изгаря 36 калории.

4. Поливайте растенията си всяка сутрин. Изгаряте 45 калории за 15 минути.

5. Гответе повече! Само 20 минути, прекарани в кухнята, изгарят 72 калории.

6. Изгладете прането и измийте съдовете. Тези дейности изгарят 56 калории за 20 минути.

7. Измийте на пода. Измиването с моп изгаря 84 калории за 20 минути.

8. Правете повече секс. 10 минути любов изгарят 40 калории.