Дехидратация, когато трябва да се притесняваме

Дехидратацията настъпва, когато тялото губи повече вода и течности, отколкото получава. Дори ниското ниво на дехидратация може да причини главоболие, летаргия и запек. Водата представлява около две трети от телесното тегло и е необходима за много функции, от смазване на ставите до храносмилане и елиминиране на токсините.

С това намаление промените в нивото на минералите, солта и захарта в организма могат да причинят много негативни ефекти. Дехидратацията може да бъде лека или тежка. Дори ако леката дехидратация може да се лекува у дома, тежката дехидратация се нуждае от незабавна медицинска помощ.

Причини за дехидратация

Като цяло причината за дехидратацията е ниският прием на вода, прекалената загуба на вода или комбинация от двете. Други фактори могат да включват климат, ниво на физическа активност и диета.

диария- е най-честата причина за дехидратация.
повръщане - освен че водят до голяма загуба на течности, повръщането затруднява и консумацията на течности.
изпотяване - потта премахва значително количество вода. Високите температури, повишената физическа активност и дори температурата могат допълнително да увеличат загубата на течности чрез изпотяване.
диабет- високите нива на глюкоза в кръвта могат да доведат до елиминиране на голямо количество урина.
Често уриниране - в допълнение към факта, че той може да бъде причинен от неконтролиран диабет, често уриниране може да се появи и в резултат на консумация на алкохол и някои лекарства като тези за управление на кръвното налягане, диуретици или антипсихотици.

Рискови фактори

Някои категории хора може да са изложени на по-висок риск от дехидратация от останалата част от населението.

бебета има най-висок риск от дехидратация поради ниското телесно тегло, което ги прави чувствителни дори към ниска загуба на течности.
спортисти, особено тези, които участват в състезания за издръжливост като маратони или триатлони.
Хора, страдащи от хронични заболявания като диабет или бъбречно заболяване.

Признаци и симптоми на дехидратация

Най-честите признаци и симптоми на дехидратация са:

интензивна жажда;
световъртеж;
концентрирана, тъмна, силно миришеща урина;
главоболие;
ниско кръвно налягане.

Тежка дехидратация и спешна медицинска помощ

Децата и възрастните хора трябва да получат незабавно лечение, дори ако симптомите са симптоми на лека дехидратация.

За други хора наличието на следните симптоми може да се счита за спешна медицинска помощ:

тежка диария;
наличието на кръв в изпражненията;
диария с продължителност 3 или повече дни;
невъзможност за поддържане на течности в организма;
дезориентация.

Профилактика и лечение

За повечето хора яденето на течности и храни с високо съдържание на вода, като плодове и зеленчуци, трябва да е достатъчно, за да се предотврати дехидратацията. По отношение на лечението, дехидратацията се лекува чрез връщане на нормалното ниво на водата в тялото. Това може да се постигне чрез консумация на вода или в някои случаи чрез интравенозна рехидратация.

Дехидратираните хора трябва да избягват кофеинови напитки като кафе, чай или енергийни напитки. Основните състояния, които са причинили дехидратация, трябва да се лекуват с помощта на подходящите лекарства - антидиарейни, антиеметични, антипиретични.