Дехидратация 8 симптоми, които трябва да ви предупреждават в случай на горещо време Текуща жена The MAG
Проблясъци на пот, интензивна жажда, умора ... Открийте признаците на дехидратация, които трябва да ви предупреждават в случай на гореща вълна.
Когато загубите на вода не се компенсират, можем да страдаме от дехидратация. Водата и минералните соли обаче играят съществена роля за правилното функциониране на тялото. Това разстройство може да възникне в случай на прекомерно изпотяване, свързано по-специално с топлинната вълна, но също и след диария, повръщане, след интензивни спортни усилия, треска при дете или възрастен човек, някои хронични заболявания, прекомерен прием. Диуретични или слабителни лекарства или тежка консумация на алкохол.
Какви са симптомите на дехидратация ?
- Вдишвания на пот при изпиване на чаша вода
- Няма урина за около 5 часа или тъмна урина
- Крампи (крака, ръце, седалищна жлеза, стомах)
- Интензивна жажда
- Изморен
- Суха кожа и лигавици
- Замайване
- Сънливост, загуба на съзнание
Какво да правим в случай на дехидратация ?
Пийте веднага, дори и да не сте жадни. Трябва да увеличите приема на вода и да поддържате нормална диета. Избягвайте всякакви физически натоварвания в продължение на няколко часа, почивайте на хладно място и се обадете на лекар, ако симптомите се влошат или продължат повече от час.