Дефиниция на самоизпълняващо се пророчество, примери, психологически съвети

Сигурно знаете, че положителните мисли могат да подобрят настроението ви. Но вашите мисли могат да направят много повече. Самоизпълняващи се пророчества са многофункционални в работата и личния живот в leider “, но за съжаление и опасни, защото можете да застанете по свой собствен начин и да повлияете или дори да предизвикате собствения си провал. Какво представляват самоизпълняващите се пророчества и как можете да се възползвате от тях

в Съдържание: Това ви очаква р you ‘‡ рџЏ»

Самоизпълняващо се пророчество: Какво е това?

The самоизпълняващо се пророчество е психологически феномен, който може да повлияе на нашето собствено поведение, но също така и на нашите ближни. в ядро казва самоизпълняващо се пророчество: Ако очакваме определено поведение или резултат, ние сами допринасяме за това поведение или резултат, които действително се случват.

Извиква се обратният ефект саморазрушително пророчество споменати, при което чрез нашето действие се гарантира, че резултат не настъпва.

Самоизпълняващо се пророчество: илюстративни примери

Както често се случва научният определение самоизпълняващото се пророчество малко абстрактно. The Ефекти от това явление и възможностите, които създава, са изумителни. Както положителните, така и отрицателните очаквания могат да имат силен ефект върху поведението на засегнатите. За илюстрация ви предоставяме четири примера за самоизпълняващо се пророчество които показват какви ефекти могат да имат вашите собствени мисли.

Ефектът на пигмалиона

Американските психолози Робърт Розентал и Ленор Якобсън може да наблюдава ефекта на самоизпълняващото се пророчество още през 60-те години. За целта те проведоха проучване в американските начални училища.

Така учените избраха някои ученици се оказаха и обясни на учителите, че тези деца са особено талантливи и че в близко бъдеще може да се очаква голямо увеличение на представянето. Тестовете след една година показаха, че точно тези произволно избрани ученици са техни Увеличете производителността много повече Тъй като контролната група би могла да представи „така наречения ефект на пигмалион.

Очакванията на учителя я имат Поведение към тези ученици, например чрез по-високи изисквания и по-често използване на похвали и обвинения, толкова повлияни, че пророчеството на учените се сбъдна.

Риск от инцидент сред възрастните хора

Проучване на British Medical Journey показва, че самоизпълняващите се пророчества не само могат да доведат до положителни резултати.

Доказано е, че възрастните хора, които се страхуваха повече от падане, по-често такъв инцидент страдали като връстници, които се страхували по-малко.

Финансова криза

Сигурни ли са парите в банките? Но как реагирате, когато изведнъж това Слухове показва, че банката ви е на ръба на фалита?

Подобен слух може да доведе до факта, че голям брой банкови клиенти теглят парите си от тази банка - което правят Банката всъщност е в криза може да падне. Рискът от подобно поведение се увеличава, колкото по-достоверен е източникът на (не) информацията.

Страх от провал

A важен тест чака и въпреки че сте се подготвили, влизате в изпита с нагласата „Това никога няма да работи“.

Можете да познаете как изглежда резултатът: Несъзнателно Това пророчество засяга толкова много вашето поведение, че вероятността да го направите всъщност се справя зле, се увеличава значително.

Така че вие знаете своето очаквания Вие и по този начин също влияете на резултата. Но как можете да използвате това за себе си?

Самоизпълняващо се пророчество: Как да използваме феномена

Звучи почти твърде добре, за да е истина: Вярвате, че можете да постигнете нещо и по този начин действително да увеличите шансовете си. И все пак именно в тази простота се крие голямата сила на самоизпълняващите се пророчества. За да се възползват от тях, не се изискват големи усилия, подготовка и разбиране на сложна теория. В допълнение към вас, може също и вашата среда пожънете плодовете на вашите очаквания.

Как се възползвате.

Ваше решение е как да подходите към проект, задача или друга трудна ситуация. Песимист ли сте от самото начало и влияете ли негативно на личното си поведение или вярвате в успеха и сами подсъзнателно допринасяте за това?

Как се възползва вашата среда.

Както е описано в примера с ефекта на Пигмалион, вашите очаквания могат да повлияят и на другите. Ако вярвате в успеха на колега, приятел или член на семейството, можете да помогнете този успех да се случи.

Да вярваме винаги в собствените си способности и постигането на собствените си цели е не е лесна задача. Всеки от време на време се хваща да се съмнява в себе си и да пита как наистина мога да го направя? Следното Съветите могат да ви помогнат с това, Формулирайте и вярвайте в по-положителни очаквания.

Позволете си да мечтаете. Не се ограничавайте с нещата, които вече сте постигнали. Всеки има желания и мечти, по които работи и които иска да постигне. Придържайте се към целите си.
Запитайте се. За формулиране на положителни очаквания могат да помогнат три въпроса: Какво искам да постигна? Какво означава целта за мен? Какво бих бил готов да направя за това?
Останете оптимисти. Не позволявайте на съмненията да ви разубедят от положителните ви очаквания. Ако останете оптимисти, съмнението не може да предотврати последиците от самоизпълняващото се пророчество.

Плацебо ефект: положителните очаквания помагат

Много добре позната в медицината форма на самоизпълняващо се пророчество е т.нар Плацебо ефект. Плацебо са препарати, като таблетки, които не съдържат никакви медицински ефективни съставки. Ако има подобрение в състоянието на пациента след приемането на такова плацебо, човек говори за това Плацебо ефект.

Положителното очакване на пациента, че например болката ще отшуми, е достатъчно, за да има действително Облекчаване на болката да постигне.

Пожелателното мислене също може да блокира успеха

Но освен всички положителни свойства на положителните очаквания, те могат да причинят и точно обратното на самоизпълняващото се пророчество. А именно когато нашите Пожелателното мислене не допринася, Постигане на цели, но пречене. Поне това предполага проучване на двамата психолози Хедър Капес от Нюйоркския университет и Габриеле Йотинген от Хамбургския университет.

Резултатите показват, че положителните фантазии, например, резултата от изпит влияят отрицателно мога.
Положителните очаквания могат да доведат до това по-малко усилия се управлява, вярно на мотото: Ще се получи.
The очакване Ви предлага толкова удоволствие, сякаш вече сте постигнали целта си - с ефекта, който тогава по-малко енергия присъства, когато действително предприемат действия.

Тестваните субекти бяха помолени например да си представят какви са те издържат прост тест. Тогава те съобщиха, че имат по-малко енергия в теста, отколкото например контролната група, която трябва да мисли критично за теста. Друга група трябва да фантазира за релаксиращ, безплатен уикенд заедно - и тогава беше по-малко възстановени, от онези участници, на които им беше позволено да мечтаят само малко.

Така че дори при самоизпълняващите се пророчества зависи от дозата. Редно е да следвате следващата задача с положителни мисли. Но не почивайте на очакването, преди наистина да не сте постигнали целите си.

Самоизпълняващо се пророчество: последици за изследвания

По-специално научните изследвания могат да бъдат силно повлияни от ефектите на самоизпълняващо се пророчество. Така може и изследователят, който знае, че двама пациенти са различни Лекарства подсъзнателно се отнасят с тях по различен начин.

За да се противодейства на тези ефекти, т.нарДвойно слепи проучвания- извършено. В тези проучвания нито участниците, нито изследователите знаят кой е в тестовата група и кой в контролната група. Това се прави, за да се предотврати несъзнателното поведение от фалшифициране на резултатите от проучванията.

Други читатели намират тези статии за интересни

Създайте контролен списък: шаблон онлайн + 13 съвета

Намерете цели: 5 лесни стъпки + 2 ефективни метода

Годишен календар 2021: Безплатно за печат като PDF

Разработване на ежедневни рутини: съвети и примери за продуктивен ден

Понеделник сутрин: 9 съвета за начало на седмицата

Нилс Варкентин е учил бизнес администрация в университета „Юстус Либиг“ в Гисен. В библията за кариерата той се посвещава на теми, свързани с обучение, започване на кариера и ежедневен офис живот.