Дефицит на витамин D и неговите ефекти Crisdent Clinic

Здравето е от съществено значение в живота ни и ако има фактор, който ни влияе, ще почувстваме, че сме неуравновесени и че нашият свят е обърнат с главата надолу. В топлия сезон сме, но все пак, дефицит на витамин D това ни причинява главоболие.

Какво представлява витамин D?

Витамин D това е жизненоважно за нашето здраве. Наричан още витамин на слънцето, той, заедно с калция, помага както за оформяне на костите, така и за поддържане на здравето им.

Два от видовете витамин D: витамин D2 и витамин D3 са сред най-важните за здравето на нашето тяло. Те са направени в две различни форми: произведени от растения и съответно произведени по естествен път от тялото, чрез излагане на слънчева светлина. Последните могат да се усвоят в процент от 80-90% при дневна експозиция от 10-15 минути. Също така можем да намерим тези форми на витамин D, като консумираме определени храни, като: риба, рибено масло от черен дроб, яйчен жълтък, обогатени млечни продукти и някои видове зърнени храни.

Защо възниква дефицит на витамин D?

Недостигът на витамин D може да възникне поради нарушения на чревната абсорбция, неадекватно излагане на слънчева светлина, намален хранителен прием и консумация на някои лекарства, които ускоряват усвояването на витамин D. При кърмачета дефицитът може да възникне поради количеството намален витамин D в кърмата.

Как ни влияе дефицитът на витамин D?

Основното заболяване, свързано с дефицит на витамин D, е рахит. Това е заболяване, присъстващо от ранна възраст и се отнася до костна тъкан, която е недостатъчно минерализирана, което води до меки кости и костни деформации. Той е от няколко вида: хранителен, бъбречен или хипофосфатемичен и може да се лекува с богата на калций диета, но и от администрацията добавки с витамин D.

В случай на възрастни, със същите прояви като при децата, заболяването се нарича остеомалация. Болестта се характеризира с квазипостоянна болка, с локализация в бедрото и раменете, костни деформации, причиняващи затруднения при ходене.

Открити са връзки и между дефицита на витамин D и следните заболявания:

тежка астма при деца;
сърдечно-съдови заболявания;
когнитивно увреждане при възрастни хора;
рак;
проблеми със зъбите.

Следователно липсата на витамин D също може да причини заболяване на венците, Но и фрактури на челюстта. Рахитното поле е благоприятно зъбно-максиларни аномалии, като: синдром на компресия на челюстта или отворена оклузия.

Какво е необходимото количество витамин D.?

Специалистите казват, че здравите хора се нуждаят от ежедневна необходимост, в зависимост от възрастта, както следва:

Деца на възраст 0-12 месеца се нуждаят от 1000 IU/ден;
Хората на възраст между 1 - 70 години, включително бременни жени, но също така и по време на раждане, се нуждаят от количество 600 IU/ден;
Хората на възраст над 71 години се нуждаят от 800 IU/ден.

Тези дози са стандартни, но могат да бъдат коригирани от лекаря в зависимост от тялото и неразположенията на всеки човек.

Как да разберете, че страдате от дефицит на витамин D.?

Всяко заболяване има определени симптоми, които ни предупреждават, че нещо не е наред. Въпреки че те са различни заболявания, някои симптоми ни съвпадат и ни подвеждат. Ето защо е важно да обърнете внимание на здравето и да отидете на лекар от първите признаци. В този случай осъзнаваме, че нещо се случва с тялото ни, ако усетим следните симптоми:

Мускулна и костна слабост;
Чувствителност към болка;
хипертония;
Умора и сънливост;
Ниска физическа издръжливост;
наднормено тегло;
Болести на храносмилателната система;
Чувство на тъга;
Изпотяване по главата.

Правилно изследване и лечение

За да се тества нивото на витамин D в кръвта, е необходимо да се извърши специфичен тест, наречен: 25-OH-Витамин D.. Разбира се, ако имате горепосочените симптоми или Вашият лекар Ви е препоръчал да направите този тест, можете да го направите в нашата клиника.

Лечението ще се основава на консумацията на определени храни или прилагането на добавки с витамин D и ще се определя от лекаря специалист, следвайки резултата от теста и причината, която предизвиква.

Изберете здравето си и се грижете за тялото си чрез разследване, основано на книги и чрез повишено внимание към вашето здраве. Изчакайте повече изложени на слънце, консумирайте храни, богати на витамин D. и понякога прибягват до добавки, ако е необходимо.