Дефицит на фолиева киселина - причини, симптоми и лечение
Фолиевата киселина се абсорбира чрез храната и играе решаваща роля в много процеси в човешкото тяло. Недостигът на фолиева киселина има съответно силно въздействие върху нашето здраве. Въпреки това, никой в нашата част на света не трябва да страда от такъв дефицит - има достатъчно храна, с която човек може Дефицит на фолиева киселина може ефективно да предотврати или да се бори с него и да достави фолиева киселина.
Съдържание
Какво е дефицит на фолиева киселина?
Ако страдате от дефицит на фолиева киселина, вашият организъм разполага с твърде малко от този жизненоважен витамин, за да може да работи оптимално. Фактът, че фолиевата киселина е особено известна като „витамин за бременност“ се дължи на факта, че фолиевата киселина е необходима за образуване на ДНК.
Разбира се, това е особено важно в хода и особено в ранните етапи на бременността. Но фолиевата киселина също е просто необходима за клетъчното делене. Клетъчното делене е един от най-важните процеси в живота. Кръвните клетки и клетките на лигавицата, т.е. клетките, които се разделят особено често, показват дефицит на фолиева киселина особено рано.
Например, недостигът на фолиева киселина може да доведе до анемия, анемия. Човешкият запас от фолиева киселина е черният дроб. Ако тази памет се изчерпи, липсата на фолиева киселина става забележима.
причини
Всеки, който не приема достатъчно фолиева киселина с храната си и освен това не приема допълнителен витаминен препарат, рискува дефицит на фолиева киселина. Черният дроб може да съхранява много фолиева киселина, но ако не се доставя достатъчно, това депо също се изчерпва.
Но това изобщо не трябва да се случва, защото фолиевата киселина се съдържа в много различни храни. Разбира се, симптомите на дефицит могат да възникнат и от факта, че се консумират твърде малко от тези храни, като зелени зеленчуци. Въпреки това, бременността е особено често причина за дефицит. Бременните жени имат изключително голяма нужда от фолиева киселина.
Затова не е чудно, че в тази страна хората се съветват да приемат допълнително фолиева киселина, не само ако вече са бременни, но и ако просто искат да имат деца. Но бременността не е единственото нещо, което води до дефицит на фолиева киселина; прекомерната консумация на алкохол, тютюнопушенето или употребата на различни лекарства могат да ограбят запасите от фолиева киселина в организма и да доведат до дефицит.
Можете да намерите лекарствата си тук
Симптоми, заболявания и признаци
Дефицитът на фолиева киселина води главно до анемия с изразена неефективност и умора. Тъй като не само производството на червени кръвни клетки, но и това на левкоцитите (белите кръвни клетки) и тромбоцитите е нарушено, има и повишена податливост към инфекция и повишена склонност към кървене. В допълнение към умората, анемията се проявява и в затруднена концентрация, забележима бледност и зачервен и възпален език.
В тежки случаи има дори сърдечни аритмии и затруднено дишане, тъй като тялото вече не може да бъде правилно снабдено с кислород поради липсата на червени кръвни клетки. В резултат на повишената податливост към инфекции съществува риск от сериозни инфекции. В същото време повишената склонност към кървене често води до кървене от лигавиците, натъртвания и точковидни кръвоизливи в кожата.
Други симптоми включват загуба на апетит и тежка загуба на тегло. Бременностите могат да доведат до повече спонтанни аборти и спонтанни аборти с дефекти на нервната тръба (отворен гръб). Нервната система също става с дефицит на фолиева киселина нарушен. При възрастни, в допълнение към анемията, понякога има психическо влошаване, липса на концентрация и пропуски в паметта и дори деменция.
Освен това податливостта към стрес се увеличава и понякога се появяват нервни болки. При децата дефицитът на фолиева киселина се проявява в тежки нарушения на физическото и психическото развитие поради нарушено клетъчно делене. Освен дефекти на нервната тръба (отворен гръб), може да се наруши и развитието на мозъка и черепа.
Диагноза и курс
Ако е установен дефицит на фолиева киселина, обикновено се предписва препарат, който бързо снабдява тялото с достатъчно количество основен витамин. Необходима е и бърза реакция, тъй като тъй като симптомите не са много специфични, дефицитът обикновено се разпознава само късно.
Загуба на работоспособност, обикновено слабо чувство, постоянна умора и лоша концентрация могат да бъдат свързани с много клинични картини. Само когато магазините са наистина празни и анемията стане забележима със загуба на тегло, сърдечни аритмии и подобни симптоми, може да се открие симптом на дефицит.
Тогава достатъчно фолиева киселина обикновено вече не може да бъде доставена с храна достатъчно бързо, така че са необходими концентрирани препарати. Дневната доза от 5 до 15 милиграма фолиева киселина е ориентир - поне в началото на лечението.
Усложнения
Дефицитът на фолиева киселина, който продължава няколко седмици, може да доведе до регресия на лигавиците, което от своя страна може да доведе до възпаление на лигавиците в устата, в стомашно-чревния тракт, а също и в урогениталния тракт. Раните и нараняванията по лигавиците заздравяват по-бавно. Може да се появи липса на кръвни тромбоцити (тромбоцитопения) и анемия, както и форма на анемия, мегалобластна анемия, която е рядка в тази страна.
Други симптоми, причинени от липса на фолиева киселина, включват диария, гадене, загуба на тегло и възпаление на езика (глосит). Други възможни усложнения са косопад, кожни проблеми и депресивни настроения. Липсата на фолиева киселина също увеличава съдържанието на хомоцистеин в кръвта.
Хомоцистеинът може да атакува стените на кръвоносните съдове, което може да доведе до по-бързо отлагане на окислен LDL холестерол там. В дългосрочен план това води до стесняване на кръвоносните съдове и артериосклероза. Това от своя страна представлява важен рисков фактор за инфаркти и инсулти.
При неродените деца дефицитът на фолиева киселина при бременната майка може да доведе до тежки деформации на ембриона. Тези малформации включват дефекти на нервната тръба като така наречения отворен гръб (спина бифида) и аненцефалия (липсващи части от покрива на черепа, менингите, скалпа и мозъка). Дефицитът на фолиева киселина също може да увеличи риска от преждевременно раждане или спонтанен аборт.
Кога трябва да отидете на лекар?
Хроничната умора, затруднената концентрация и бледността могат да показват дефицит на фолиева киселина. Препоръчва се посещение на лекар, ако симптомите не отшумят сами по себе си в рамките на три до пет дни или ако има допълнителни симптоми. Ако при леко физическо натоварване се появят симптоми като сърцебиене, задух или замаяност, през следващите няколко дни трябва да се потърси лекар. Диарията, постоянните затруднения с дишането и сърдечно-съдовите оплаквания, които сериозно засягат благосъстоянието, са най-добре изяснени незабавно.
Ако има недостиг на фолиева киселина, той трябва да се лекува във всеки случай. В противен случай дефицитът може да стане тежък и при определени обстоятелства да доведе до загуба на паметта, симптоми на неврологична недостатъчност или дори инфаркт. Децата, възрастните хора и болните са особено изложени на риск. Страдащите от алергии и пациенти с вроден имунодефицит или хормонални нарушения също трябва да говорят със своя лекар, ако се споменат симптомите. Допълнителни контакти са интернисти и специалисти за съответния симптом. В случай на спешна медицинска помощ трябва да бъде предупредена линейката.
Лечение и профилактика
Тези, които се хранят балансирано, не трябва да се страхуват от недостиг на фолиева киселина. Много храни получават достатъчно жизненоважен витамин, за да осигурят адекватно човешкия организъм. Зелените зеленчуци са особено препоръчителни.
По-специално зелените листни зеленчуци и марулята, но също така зелето и аспержите съдържат много от тях. Същото се отнася и за бадемите и бобовите растения, но също така и за яйчните жълтъци и черния дроб. Тъй като фолиевата киселина се намира в много различни групи храни, включително пълнозърнести продукти, вегетарианците и веганите са също толкова способни да получават достатъчно фолиева киселина с храната си, както и ядящите всеядни. Тези, които консумират тези храни - зелени зеленчуци, пълнозърнести храни, яйца и т.н. - автоматично получават много фолиева киселина.
Хората с повишени нужди - като бременни жени - биха се справили добре да приемат и добавка. Трябва да се отбележи обаче, че хапчето от време на време или ежедневно не може да замести здравословната диета, а само да я допълни - това не е по-различно с фолиевата киселина.
Последваща грижа
В повечето случаи дефицитът на фолиева киселина не може да бъде лекуван с последващи мерки. Пациентът зависи основно от пряко медицинско лечение за това състояние, за да се избегнат допълнителни усложнения. В повечето случаи има дори терапия през целия живот, тъй като дефицитът на фолиева киселина не може да бъде лекуван от нулата.
Засегнатото лице зависи най-вече от поглъщането на определени храни или от приема на добавки за противодействие на този дефицит. Специални усложнения или други мерки обикновено не са необходими. Важно е да се гарантира, че тези лекарства или храни се приемат редовно, за да се ограничи дефицитът на фолиева киселина.
Редовните прегледи от лекар също са много полезни. При бременни жени са необходими специални мерки в случай на дефицит на фолиева киселина, така че развитието на детето да не бъде увредено от този дефицит. На първо място трябва да се потърси лекар, който може правилно да лекува дефицита на фолиева киселина.
Редовните прегледи също са много полезни тук. По-нататъшни мерки обикновено не са необходими за лечение на това заболяване. Продължителността на живота на засегнатото лице също не се намалява.
Outlook и прогноза
Обикновено прогнозата за недостиг на фолиева киселина е благоприятна. Недостигът може да бъде намален в рамките на няколко дни и седмици чрез промяна и оптимизиране на вашата диета. В повечето случаи симптомите ще бъдат безплатни в рамките на следващите няколко месеца. В случай на тежък дефицит, организмът може да бъде допълнително подпомогнат от прилагането на лекарства, особено в началната фаза на лечението. Ако има рецидив в хода на живота и дефицитът на фолиева киселина се появи отново, прогнозата също е благоприятна.
Хората, които пушат или консумират прекомерно количество алкохол, трябва постоянно да променят начина си на живот, за да подобрят здравето си. Съхранението на фолиева киселина при тези пациенти непрекъснато намалява в течение на няколко години, докато се появи симптом на дефицит. Веднага след като засегнатото лице се откаже от приема на замърсители и е готово да яде здравословна и балансирана храна, здравето му се подобрява.
Прогнозата за бременни жени в началната фаза на бременността е особено неблагоприятна. Силният дефицит на фолиева киселина може да доведе до деформации на ембриона, преждевременно раждане или спонтанен аборт. Малформациите не могат да бъдат коригирани в по-нататъшния ход на развитието. При бъдещата майка аномалиите или загубата на детето увеличават вероятността от психологично вторично заболяване. Това допринася за значително влошаване на общото здравословно състояние.
Можете да намерите лекарствата си тук
Можете да направите това сами
Ако има съмнение за недостиг на фолиева киселина, трябва да се назначи кръвен тест от лекуващия лекар. Ако този дефицит бъде потвърден, хранителните добавки помагат да се осигурят високи концентрации на фолиева киселина. Компенсирането на дефицита с храна би отнело твърде много време и би могло да влоши симптомите.
За по-нататъшния курс на лечение обаче се препоръчва съзнателна диета с храни, богати на фолиева киселина. Те включват голямо разнообразие от листни зеленчуци и видове зеле, а аспержите също са богати на фолиева киселина. Други доставчици на фолиева киселина са пълнозърнести продукти и пилешки яйца, както и бадеми, черен дроб и бобови растения. Патладжаните и всички билки също осигуряват на организма важната фолиева киселина. По принцип всички зелени зеленчуци са много богати на фолиева киселина.
В идеалния случай те се приготвят на пара само преди консумация, за да се запази високото съдържание на жизненоважни вещества. Готвенето и печенето губят между 75 и 100 процента от важния витамин. Енергичното смилане също намалява съдържанието на фолиева киселина. Препоръчително е да консумирате билки и зеленчуци в суров вид през целия ден.
При постоянно балансирана диета рискът от постоянен дефицит на фолиева киселина е минимален. Вегетарианците и веганите също могат да покрият своите нужди много добре с растителна диета. Бременните жени имат повишена нужда и през това време трябва да прибягват до добавки с фолиева киселина.