Défi-1013- Шоколадовата торта - Моята супер диета
Добре дошли в моята супер диета! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моята книга: Метод за отслабване с периодично гладуване. кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Добре дошли обратно към моята супер диета! Тъй като не за първи път сте тук, може да искате да прочетете моята книга: Метод за отслабване с периодично гладуване. кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Моята история и диети (девети епизод). Обратно към диетолозите
Справяне с предизвикателството ми миналата седмица, опитвайки се на сухо.
Резултатите, получени от моето тегло и моята ИТМ крива. Вече нямам наднормено тегло !
Какво ще правя следващата седмица, за да продължа да отслабвам?.
След това още два съвета за успешна диета
И накрая моето ястие от седмицата, Шоколадова торта от приятел на блогър 😉
Така че бях достигнал поносимото си ограничение за излишно тегло. Имах болки в гърба всяка сутрин, когато се събудих. Болка в коленете и теглото ми беше над 85 кг. Вече няма стъпване по кантара. Имах болки в гърдите. Коремът ми беше много закръглен и бях свикнал с това. Често бях намусен и в лошо настроение. Бях с всички панталони между бедрата си. Много се изпотявах през нощта или имах проблеми със съня, защото бях подут. Накратко, имах много неудобства поради твърде голямата телесна маса за тялото ми.
Поради моето високо ниво на холестерол, моят лекар искаше да ми даде лекарство, за да го понижа. Не й казах, че си заслужава, отивам на диетолог.
Резултати:
Ето ме на плажа, наречен нормална пълнота.
Преглед от миналата седмица
След разговор във facebook в суха постна група. Помислих си, трябва да опитам сухо гладуване. Така че бях на гладно цяла седмица, така че в 16/8 това не е голям проблем, освен когато тренирам сутрин,
Иначе опитах 40-часово сухо бързо, но невъзможно.Защо е невъзможно и добре, просто защото провеждам ежедневните си спортни сесии и без питейна вода все още е малко трудно. Така че през уикенда просто изпих малко вода, за да направя тренировката си. тогава е вярно, че възстановяването на храната е по-лесно. Но в моя случай не е подходящо. Ще напиша статия за сухото гладуване. Защо? защото мисля, че все пак е много интересно в определени ситуации.