Децата спят по-дълги нощи за по-малко наднормено тегло

спят

Американско проучване показва, че напредването на лягането на децата може да им помогне да не напълнеят твърде много.

Бързото хранене, телевизията и содата не са единствените фактори, които са виновни, когато става въпрос за детското затлъстяване. Липсата на сън също трябва да бъде взета под внимание, както показват резултатите от проучване, публикувано на 4 ноември в списание Pediatrics.

Изследователи от университета Темпъл във Филаделфия са използвали 37 деца на възраст между осем и единадесет години, повече от четвърт от които са с наднормено тегло или затлъстяване. През първата седмица на обучение децата спаха както обикновено. През втората седмица времената за сън бяха или удължени, или съкратени. През третата седмица тези времена бяха обърнати за двете групи.

Резултатите показаха, че когато малките спят по-дълго, те ядат около 134 kcal по-малко на ден и губят средно 250 g за три седмици. „Констатациите от това проучване показват, че подобряването на нощния сън на децата може да има важни ефекти върху профилактиката и лечението на затлъстяването“, отбеляза директорката на изследването Шантел Харт от Университета Темпъл във Филаделфия. Той заключи: „Потенциалната роля на съня трябва да бъде проучена допълнително.“