Деца и l; храна - E Like Children
Начало | Новини | Деца и храна
Детето ви мрази закуската си, отказва зелен фасул, хапва между храненията ... трудно ли е? капризен? Иска ли да се противопостави на всяка цена ?
Преди храната да се превърне в източник на семейни конфликти, ето няколко доказани „рецепти“.
Бенджамин, на четири години, пропуска закуската
Първото хранене за деня, след дългия пост през нощта, трябва да представлява една четвърт от общия енергиен прием! Казано е, че е трудно да се направи без !
Какво да правя ? Потърсете причините, които могат да отрежат апетита на детето ви, и въведете подходящите мерки.
Може би предишната вечер е ял твърде много? В този случай олекотете вечерите си !
Той стана в последния момент ... така че не яде от страх да не закъснее за училище? Планирайте да се събудите достатъчно рано, за да отделите време за закуска.
Не обича ли да се храни сам? Нищо като да си до него, за да споделиш това ядене и да дадеш пример !
И накрая, като цяло, избягвайте системното сервиране на зърнени храни-млечни препечени филийки. Предлагайте плодове, компот, млечни продукти, палачинки, сирене, шунка, ... Основното е да събудите вкусовите си рецептори !
Августин, на пет години, призовава за сладки напитки
Сиропите, индустриалните плодови сокове или газирани напитки са наситени със захар и не трябва да се конкурират с водата, единствената съществена течност !
Какво да правя ? Премахването им не е решението, но ограничаването им изглежда по-подходящо. Така че запазете сладките напитки за рождени дни, училищни партита и винаги в малки дози ... Същото правило важи и за подсладени напитки или ароматизирана вода. Освен това привиквате детето си към сладкия вкус.
Затова на масата давайте минерална вода и нищо друго! И не се колебайте да сложите малка бутилка в чантата му за деня.
Шестгодишната Джулия не иска да опита никаква нова храна
Нормално! Това се нарича хранителна неофобия и е част от развитието на вашето дете, на възраст между 2 и 7 години.