Дебелите обикновено остават такива - само малка част от хората с наднормено тегло успяват да го направят
Само малък процент хора с наднормено тегло успяват да достигнат нормално тегло
Британско проучване сега потвърди колко е трудно да отслабнете за постоянно. Според това жените с наднормено тегло имат шанс само 1 на 124 да достигнат нормалното си тегло. За мъжете шансът е още по-малък при 1 на 200. И: колкото по-високо е затлъстяването, толкова по-малка е вероятността за загуба на тегло, както изследователите съобщават в Американския вестник за обществено здраве. Те стигат до заключението, че досегашните диети и интервенции досега са били малко полезни.
Отслабването е трудно, всеки, който е изпробвал диета, знае това. Тези, които успеят да променят трайно диетата и начина си на живот, имат добри шансове, но много малко успяват. По-често това работи временно, но тогава йо-йо ефектът се задържа и изведнъж килограмите се връщат отново с подсилване.
Алисън Филдес от King’s College в Лондон и нейните колеги искаха да научат повече за това и изследваха процента на хората с наднормено тегло средно средно население, които всъщност отслабват трайно. Те оцениха медицинските данни за почти 176 000 британски жени и мъже с наднормено тегло между 2004 и 2014 г. Те проследяват колко от тези участници са успели да намалят теглото си с пет процента или да се нормализират.
78 процента рецидив след пет години
Резултатът не е много обнадеждаващ: Сред жените с наднормено тегло само една от 124 е постигнала нормално тегло, а сред затлъстелите жени само една на 677. За мъжете вероятността да отслабнете е още по-малка: сред тези с нормално затлъстяване само една на 210 Затлъстели хора с индекс на телесна маса над 40 един на 1290, установяват изследователите.
И дори при тези, които първоначално са отслабнали успешно, ужасяващият йо-йо ефект често поразява: изследователите наблюдават типичните колебания на теглото в повече от една трета. И честотата на рецидивите също беше значителна: „Сред участниците, които са загубили пет процента от теглото си, 53 процента са спечелили това или повече, след пет години вече са били 78 процента“, каза Филдес и нейните колеги.
„Общите стратегии не работят“
Според изследователите резултатите от тях показват, че предишните стратегии срещу затлъстяването сред населението очевидно не работят. „След като възрастен наднормено тегло е много малко вероятно да си възвърне здравословно тегло“, казва Филдес. Популярните призиви и диетични програми или не се приемат, или са неефективни.
Според популярното предположение, намаляването на теглото от пет до десет процента може да има значителни положителни ефекти върху здравето на човек с наднормено тегло. „Но нашите резултати показват колко трудно е хората с наднормено тегло да загубят дори този относително малък процент и да го държат настрана“, казва Филдес. "Тук спешно се нуждаем от нови подходи."
Профилактиката носи повече
По нейно мнение е още по-важно да се разработят мерки и стратегии, които да попречат на хората да наддават на първо място. „Трябва да се концентрирате повече върху това да предотвратите наднорменото тегло от напълняване и да помогнете на хората да предотвратят затлъстяването“, казва изследователят. Нейният колега Мартин Гълифорд го вижда по подобен начин: „Най-голямата възможност за овладяване на настоящата епидемия от затлъстяване са мерките за обществено здраве, които помагат на населението да предотврати затлъстяването.“ (American Journal of Public Health, 2015; doi: 10.2105 /AJPH.2015.302773)