Дебели бедра, тънки прасци
Тъй като за съжаление имам много дебели бедра, но и много тънки прасци, трябва да измисля нещо, а именно: Как мога да направя бедрата си по-тънки? Идеалното решение ми хрумна! нашият фитнес велосипед (http://www.myimg.de/?img=crosstrainer2c82a.jpg) прави бедрата ми по-тънки ?
Ако е така, колко време трябва да движа краката си на ден?:)
4 отговора
Вашето обучение на устройството трябва да бъде мин. Бъдете 30 минути и не с прекалено бързо темпо, за да останете аеробни с добро изгаряне на мазнини. Zumba като тренировка също е подходяща. Можете да намерите подходящи видеоклипове в youtube. За по-дебели прасци обаче ще ви е необходимо допълнително упражнение. Просто застанете на цял крак на пръсти - прави прасците по-дебели. Желая ви късмет и успех.
Можете да намалите мазнините по бедрото само ако отслабнете като цяло. Така че консумирайте повече калории, отколкото консумирате. Спортът + промяната в диетата помага най-добре. Няма начин да отслабнете в определен момент. За да изглеждате по-добре краката ви, бих препоръчал и силови тренировки, особено клекове и повдигане на прасеца.
не можете да го насочите (на бедрата си)
мислили ли сте някога, че сте получили краката си от предците си.
Отнема месеци, за да загубите няколко сантиметра. Така че на всеки два дни спорт и е добре.
подобни въпроси
така че . първо, здравей на всички ❤️ Тук съм съвсем нов и веднага Ви питам за съвет. Всъщност бедрата ми са твърде дебели за разлика от стомаха и ръста ми (154 см). Как да получа красиви тънки бедра, които пасват на тялото ми и в които се чувствам комфортно? Моля, помогнете ми . защото дори не смея да отида до басейна.
Нямам много тънки бедра и подбедрици. Така че имам нормална фигура и също съм много доволен от себе си (с изключение на краката си -.- това наистина е досадно. Предпочитам да имам много по-тънки крака .) Какво можете да направите с дебели крака? Кое е най-ефективно?
Често виждам жени със силни/мускулести прасци, докато мъжете често имат много слаби прасци. Дори мъжете, които тренират и имат много мускули по тялото си, често имат тънки прасци .
защо е така и има ли еволюционен произход? Искам да кажа, че има достатъчно жени с тънки прасци и мъже с дебели прасци, но забелязах, че жените често имат дебели прасци и много мъже нямат .
Защо някои хора имат много дебели прасци, но иначе тънки бедра и като цяло много тънки? Можете ли да направите нещо по въпроса?
Здравейте:) Имам доста дебели и грозни крака . Как мога да попреча на прасците ми да станат по-дебели или как да ги направя по-тънки? Благодаря предварително:*
Здравейте скъпа общност, исках да попитам дали разтягането (разделно обучение) прави краката ви по-тънки? Благодаря ви, поздрави
Аз (f, 14) имам дебели разширени вени на бедрата, бедрата и задната част на бедрата. Също така имайте малко по-тънки на коленете. Също така имайте леки стрии от вътрешната страна на бедрата?
Здравейте, имам малко дебели прасци, но те не са мускулести, а по-скоро колебливи. как получавате по-тънки и стегнати прасци, така че jz не толкова мускулести, но по-тесни прасци. и как обикновено отслабвате на едно от тях (прасци и бедра)?
Здравейте:) Просто исках да разбера кое оборудване за фитнес е най-подходящо за по-тънки бедра и за предпочитане и по-голямо дупе. В моята фитнес зала има много различни устройства като Тренировъчни велосипеди, степери, гребни машини, кростренажори, бягащи пътеки и въртящи се велосипеди и др. Кой е най-подходящ за по-тесни бедра, но все пак по-голямо дъно?
Доста съм слаб, само прасците ми са относително дебели. Мисля, че мускулите са по-малко вероятни. защото в момента не се занимавам твърде много със спорт. Тогава може ли да е само вода? Ако е така, какво можете да направите по въпроса или да направите упражнения, за да ги „по-тънки“?
Бедрата и прасците ми са мега дебели, както бяха по-тънки
Правя спорт 2 пъти тренировки по 30 минути на ден
Футбол 2 пъти седмично по 2 часа
Таекуондо два пъти седмично по 2 часа
И джогирайте по 1 час всеки ден
Има ли специфичен спорт или упражнение, което можете да правите, за да изтъните бедрата и прасците? lg
Обикновено жените винаги се оплакват от проблемите ми, но като мъж аз също съм засегнат.Какво да направя? Имам наднормено тегло, нямам стомах, но какво да правя в бедрата и краката си? И до лятото ще успея да се сдобия с перфектната си фигура?
Имам много тънки крака, как мога да изтъня както прасците, така и бедрата (просто сложи маса, спортувам по един или друг начин, за да не се клати: D)