Дебелата диета - Опасна моно диета - не бърза храна
Всяка година в многобройни общности за диета и отслабване се споменава нова, най-вече подозрително звучаща чудодейна диета. Обикновено това е опасна радикална диета, базирана на моно принципа, която обещава бързи резултати. Последната тенденция: диетата с мазнини.
Дебелата диета: Принципът на моно диетата
Диетата с мазнини Подобно на диетата на Аткинс, разчита на диета, която с ниско съдържание на въглехидрати е да вкарате тялото в това възможно най-бързо Кетоза съответно. Това означава, че трябва да отделяте мазнините от въглехидратите. Засега добре, но кои храни отговарят на тези изисквания? Чисто масло, месо и риба, защото дори плодовете са богати на въглехидрати и следователно са на диета с мазнини табу.
Всъщност ще отслабнете за кратко време, тъй като тялото реагира шокирано на тази едностранна диета и отделя излишните мазнини. Но трябва да е ясно, че мастната диета не е дългосрочна форма на хранене, тъй като жизненоважни витамини и няма достатъчно количество калций и други микроелементи. Веднага щом започнете да се храните нормално отново, тялото ще иска да попълни своите депа. - The Jojo ефект използва.
Диета с мазнини: недостиг на хранителни вещества и стрес в кръвообращението
През радикална промяна в диетата Сърцето и кръвоносната система са подложени на стрес и тялото ще може да компенсира липсващите хранителни вещества през първите 2-3 дни. Подобно на диетата на Аткинс, жизненоважно снабдяване се предлага само с допълнителни хранителни добавки даде. Ако не се притеснявате за това, кривата на производителност бързо спада. Чувствате се сънливи, забравителни и склонни към депресия. Ако ядете предимно животински източници на мазнини, нивата на холестерола се повишават силен. Освен това желанието за „забранените“ храни кара човек да създава.
Заключение: Дори и да звучи грубо и вероятно е точно това, което всеки, който иска да отслабне, не иска да чуе: Можете само успешно да намалите теглото, без да навредите на здравето си с пълноценна диета Промяна на диетата и Спорт.