Дебела от чревни бактерии Как червата влияе на теглото • Koch Mit
29.08.2017 | Лиза Барч
Вашето чревно здраве също решава дали ще марширувате през живота постно или пълноценно. Обясняваме ви какво влияние оказват бактериите, живеещи в червата, върху теглото.
Червата, нашата екосистема
За съжаление, темата за здравето на червата трябва да се бори с някои предразсъдъци, тя е смущаваща и неудобна, свързана е с газове и изхождания - човек не обича да говори за това. Факт е обаче, колкото и да е неудобно, че червата заслужават много повече внимание. Човешката чревна флора се състои от 10 до 100 трилиона бактерии, там живеят над 400 различни вида бактерии, което тежи около един и половина килограма. Въпреки че съставът на чревните бактерии вече се формира при раждането, това не е неизменно нещо - бактериите могат да бъдат повлияни от външни фактори, те определят кои бактериални щамове са представени повече и по-малко силно.
Съзвездието на чревните бактерии оказва влияние върху апетита и чувството за ситост.
Влиянието на теглото върху чревната флора
Затлъстелите хора имат различна чревна флора от слабите, този факт е доказан. Ясно е също така, че когато хората с наднормено тегло намалят теглото си, това се отразява и на чревната флора. Например има бактерии, които се размножават особено добре чрез диета, богата на захар и мазнини. До голяма степен чревните бактерии се състоят от два вида: твърдите бактерии и бактериоидните бактерии. Бактериите Firmikute се размножават автоматично, когато човек напълнее, докато бактериоидните бактерии намаляват. Това от своя страна насърчава приема на калории.
Влиянието на чревните бактерии върху теглото
Многобройни проучвания показват, че плъховете с наднормено тегло имат различна чревна флора в сравнение с постните плъхове; те имат по-високо съотношение на твърди бактерии към бактероидни бактерии. В различни експерименти беше установено също, че ако чревната флора на плъховете с наднормено тегло се трансплантира на плъхове с нормално тегло, те също стават с наднормено тегло. Причината за това е, че променената чревна флора води до намаляване на сигналите за ситост, повишен апетит и по този начин наддаване на тегло. Същото трябва да се отнася и за хората.
Моето заключение:
Чревната флора и теглото си влияят директно. Основната причина за затлъстяването не са чревните бактерии, а грешната диета, тъй като тя поставя основата на чревната флора и съставът на бактериалната общност може да бъде оптимизиран чрез променен хранителен режим.