Дебел с водорасли Фигура чудо от морето - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Екзотичните зеленчуци от дълбините на океаните не само имат добър вкус, но и съдържат много вещества, които имат благоприятен ефект върху фигурата. Дебел с водорасли!
Като зеленчук водораслите са вкусна алтернатива на маруля, спанак или зеле. Все по-често се среща като добавка в ресторантите и в рецептите на списанията за гурме. Зелените водорасли са особено подходящи като здравословна зеленчукова гарнитура. Те не само съдържат много витамин С, витамини от група В и запълващи фибри, но също така осигуряват на тялото ни основния микроелемент йод, който е дефицитен хранителен елемент в нашата част на света и е истински убиец на калории.
Йод в микроелементи като калориен убиец
Йодът е един от основните микроелементи. Той е компонент на хормоните тироксин и трийодтиронин, произвеждани в щитовидната жлеза. Тези хормони влияят върху производството на топлина в тялото и метаболизма. Недостигът на йод е свързан с недостатъчното производство на тези хормони. Това от своя страна намалява метаболитната активност и енергийните разходи - намалява енергийната консумация на организма.
Водорасли - зеленчуците от морето
Витамините от група В, съдържащи се в водораслите, играят важна роля в метаболизма, както и минералите магнезий, калий и допълнителни микроелементи. Многобройни вторични растителни вещества в водораслите също доставят организма и повишават неговата производителност.
Можете да намерите водорасли предимно на азиатските пазари на храни. Понякога продават и търговци на риба или добре заредени супермаркети. Лека рецепта за водорасли от Fit for Fun можете да намерите тук.
Нашият експерт по въпроса
Свен-Дейвид Мюлер работи като медицински журналист, здравен журналист и експерт по диети и хранене. Той е публикувал множество нехудожествени книги и наръчници (напр. „50-те най-добри калорийни убийци“ в Knaur за 7,95 евро, от които се взимат обезмаслените храни).