DCNews Слива диета

Сливите са истинско чудо за фигурата и здравето. Като богат на витамини А, В и С, освен съдържанието на сяра, фосфор, магнезий, натрий, но и калий. Имайки диуретичен ефект, сливовата диета е много проста и лесна за поддържане.

dcnews

Диетата със сливи ви помага да свалите 1 килограм на ден. Внимателен! Не се препоръчва диетата да се запазва повече от 7 дни. Не осигурява на тялото всички хранителни вещества и може да доведе до умора, метаболитни нарушения, дехидратация.

Много е важно да консумирате поне 2 литра вода на ден по време на диетата със сливи.

Ето менюто на таблицата:

Закуска

Трябва да изядете 8 сливи на гладно. След 30 минути можете да сервирате варено яйце, две филийки шунка и парче препечен хляб.Можете също да изпиете чаша неподсладен черен чай или кафе.

Сервирайте поне два часа след закуска, можете да изядете няколко ядки или овесени ядки.

ОбядНа обяд можете да сервирате супа, 250 грама пилешка пържола на скара, подправена със зеленчуци или салата от сурови зеленчуци.

Три часа след обяда можете да сервирате шест сини сливи.

ВечеряНа вечеря можете да ядете кисело мляко с пълнозърнести храни или две филийки пълнозърнест хляб с две филийки пилешка шунка. Последното хранене за деня трябва да се сервира поне три часа преди лягане.