DCNews руска диета; не d; гре

С руската диета можете да свалите четири килограма за седем дни.

руска

Закуска: Кафе със захар. Обяд: Две твърдо сварени яйца и домат. Вечеря: 150 г червено месо на скара и маруля.

Закуска: Кафе със захар, парче пълнозърнест препечен хляб Обяд: 150 г задушено червено месо и зеленчукова салата Вечеря: 150 г шунка и 100 мл кисело мляко.

Закуска: Кафе със захар, две пикантни бисквити Обяд: 300 г маруля с резен домат, мандарина или портокал Вечеря: 100 г шунка, две твърдо сварени яйца, 200 г сезонна плодова салата.

Закуска: Кафе със захар, парче препечен хляб Обяд: 150 г сирене, твърдо сварено яйце, суров, настърган морков Вечеря: Плодова салата, 100 мл натурално кисело мляко.

Закуска: 150 г шунка, 200 г моркови Обяд: 200 г риба на скара, домат Вечеря: 250 г червено месо на скара.

Закуска: Кафе със захар, два бисквити.Обяд: 250 г печено пиле, много цитрусови плодове.

Закуска: Кафе със захар, парче тост.

Обяд: 250 г червено месо на скара (говеждо, свинско, пуешко), много цитрусови плодове.

Вечеря: Салата от зеленчуци и крутони.

Запомнете: преди да започнете каквато и да е диета, препоръчва се мнението на специалист.