DCNews Пет съвета към; nt; rzia избелване p; рулуи
Белите косми могат да се появят много рано при някои хора. Вярно е, че генетичното наследяване играе важна роля при определянето на възрастта, на която се появява избелването на косата, но някои ежедневни навици могат да ускорят това явление.
Първите бели косми обикновено се появяват след 30-годишна възраст. Мнозина - както мъже, така и жени - искат да забавят сивата си коса колкото е възможно повече. Въпреки че има добре определена роля на наследствеността в цвета на косата, факторите на околната среда също влияят върху цвета на украшението на косата.
Ето пет съвета, които могат да забавят появата на бели коси. Има изследвания, които доказват тяхната ефективност, но не бива да очакваме чудеса, посочват авторите.
1. Избягвайте пушенето
Пушенето е основен фактор за преждевременното стареене. От една цигара може да се натрупат много токсични вещества в тялото. И тъй като пушачите рядко се спират на една цигара, представете си какво се случва, след като изпушите хиляди кутии цигари.
Но как пушенето кара косата ви да се надига? Тютюневите вещества увреждат малките кръвоносни съдове. Или украсата за коса се напоява интензивно с кръв през капилярите на скалпа. Опиянени от пушене, тези малки съдове стареят бързо, вече не осигуряват необходимите хранителни вещества и по този начин косата започва да побелява.
2. Ограничете излагането на слънце
Подобно на кожата, косата също е чувствителна към агресията на ултравиолетовите лъчи на слънцето. Идеално е да защитим както кожата си, така и косата си с помощта на продукт със слънцезащитен фактор. Проучване в списание Nature установи, че определени клетки, отговорни за цвета на косата, са в състояние да мигрират. Когато кожата е атакувана от слънцето, меланоцитите в космената луковица мигрират към кожата и по този начин косата остава без защита, но и без. цвят.
3. Яжте достатъчно витамини
Косата също се нуждае от определени витамини, за да поддържа красотата и здравето си. Например липсата на витамини В6, В12, D и Е насърчава преждевременното стареене на косата. Яжте много храни, богати на витамини В6 и В12 (риба тон, леща, морски дарове, сардини, черен дроб), ядки, семена, гъби (източници на витамини D и Е). Добавка с витамин D3 може да бъде много полезна.
4. Борба със стреса
Не случайно стресът е свързан с избелването на косата. Проучване в Nature Medicine показва, че излишъкът от хормони на стреса предотвратява регенерацията на клетките, отговорни за цвета на косата. Така че стресът всъщност причинява бели косми. Също така, след инфекция, което означава стрес за организма, производството на меланоцити се нарушава, което също може да доведе до разпространението на бели косми. Така че ето още една причина да направите всичко възможно, за да държите стреса под контрол и да внимавате за повишен имунитет на тялото.
5. Обърнете внимание на боята за коса!
Ако сте сред хората, които дълго време боядисват косата си, трябва да знаете, че сте в омагьосан кръг. Боята за коса съдържа химикали, които атакуват корена на косата и причиняват обезцветяване. Може би би било по-добре да изберете естествен вариант на боя за коса.