DCNews Какви храни; Не М; н; nci dac; искате плосък корем

Андреа Сава е съставила списък с храни, които не бива да докосваме, ако искаме плосък корем.

храни

Те са пълни с наситени мазнини, сол, консерванти, багрила и други синтетични глупости, които карат тялото да съхранява мазнини и повишава нивата на холестерола.

Сладкарски и сладкарски изделия

Те съдържат огромни количества рафинирана захар, произведени са от бяло брашно с високо гликемично натоварване и са пълни с некачествени мазнини. Да, знам, много са вкусни. Когато обаче видите петна от мазнини върху опаковката, в която ги купувате, помислете, че цялата тази мазнина ще се отложи точно там, където бихте искали да бъдат квадратите. И изберете плодове, ядки или млечни десерти с ниско съдържание на мазнини, кафява захар или здравословни натурални заместители и пълнозърнесто брашно.

Те имат същите недостатъци като преработените меса и меса. Към което се добавя приемът на некачествени въглехидрати, направени от бяло брашно с много високо гликемично натоварване.