DCNews Диета на стюардесите
Диета на стюардесите. За 4 дни губите 3-5 килограма. Режимът на Натман, известен като режим на стюардеса, продължава 4 дни, средното време за спиране между два полета.
Диета на стюардесите. За 4 дни губите 3-5 килограма. Диетата е много ограничителна, като някои храни са напълно забранени. Може да се почувствате слаби и замаяни. Също така тези, които решат да спазват тази диета, са изложени на храносмилателни разстройства. Може да причини транзитни и храносмилателни проблеми.
Диета на стюардесите. За 4 дни губите 3-5 килограма.Диетата на Natman съчетава два метода, които ви позволяват да свалите между 3 и 5 килограма само за 4 дни. Протеинова диета: разрешените храни са с високо съдържание на протеини. Нискокалорична диета: ограничаване на енергийния прием, за да принуди тялото да използва резерви. Храната няма да надвишава 1000-1500 калории на ден.
Диета на стюардесите. За 4 дни губите 3-5 килограма. Меню
Диета на стюардесите. За 4 дни губите 3-5 килограма. Закуска: Кафе или чай без захар. Можете да използвате подсладители като стевия или аспартам; половин грейпфрут.
Диета на стюардесите. За 4 дни губите 3-5 килограма. Обяд: 150 грама пържола на скара (говеждо, пилешко или пуешко), приготвена без масло или масло. Сервирайте със зелена салата, подправена с лимонов сок или сос от винегрет. Салата може да бъде и домати със зехтин; ябълка.
Диета на стюардесите. За 4 дни губите 3-5 килограма. Вечеря: Две варени яйца или 150 грама варено пуешко месо; Зелен боб или броколи, сварени с малко зехтин; половин грейпфрут или портокал.