DCMedicinska недостатъчност; когнитивно; u; гребло

Спортът и диетата могат да помогнат за подобряване на здравето на хората с леко когнитивно увреждане, показва проучване.

когнитивно увреждане

Комбинацията от упражнения и диета може да помогне за подобряване на здравето на хората с леко когнитивно увреждане (MCI), предшественик на деменция, според проучване, публикувано на 19 декември 2018 г. в списание Neurology, отбелязва health.harvard.edu.

В проучването са участвали 160 възрастни, диагностицирани с леко когнитивно увреждане и един от рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания като висок холестерол.

Участниците бяха разделени на групи и на всеки беше дадена една от следните задачи: да прави аеробика, да спазва здравословна за сърцето диета - или DASH диетата, както е известна - да прави аеробика и да спазва диетата DASH, да слуша. седмична информация за здравето на сърцето.

Резултатът? „След шест месеца хората, които току-що са се движили няколко пъти седмично, не са имали голямо влияние върху изпълнителните функции (умения за мислене, които ни помагат да планираме и организираме), но се наблюдава най-голямата промяна. при хора, които са били на диета DASH и са практикували аеробика три пъти седмично ", казва health.harvard.edu.

Според цитирания източник това подобрение в уменията е равносилно на обръщане на около 10 години стареене на мозъка.