DCMedical Загуба на слуха, крак; диетична обиколка

Експертите казват, че има връзка между диетата и загубата на слуха.

загуба

Известно е, че можете да защитите слуха си, като намалите излагането на високи децибели. Наскоро проучване показа, че спазването на здравословна диета може да е друг начин за предотвратяване на загуба на слуха.

По този начин диетата може да попадне в категорията на възможните задействащи проблеми със слуха, като шумово замърсяване, възраст, някои видове лекарства и дори определени медицински състояния, като диабет, според експерти от болница Mount Sinai в Ню Йорк.

Според анализ от 2020 г., който включва 22 проучвания, диета, базирана на плодове и зеленчуци, омега-3 мастни киселини и антиоксидантни хранителни вещества, като витамини А, С и Е, намалява риска от развитие на проблеми със слуха, свързани с възрастта. Други изследвания показват, че хората, които ядат риба два до четири пъти седмично, са били с около 20 процента по-малко склонни да развият проблеми със слуха.

В проучване от 2018 г., което включва повече от 81 000 жени, чиито диети най-добре отговарят на един от трите здравословни режима на хранене - Средиземноморската алтернативна диета (AMED), Диетични подходи за спиране на хипертонията (DASH) и индексът за здравословно алтернативно хранене за 2010 г. (AHEI-2010) - имаше 30% по-нисък риск от развитие на слухови проблеми през 22-годишния период на проучване. (В началото на проучването жените бяха на възраст между 27 и 44 години.) Друго проучване, което разглежда повече от 3000 жени, публикувано през 2020 г. в American Journal of Epidemiology, открива подобни резултати.