DCMedical Turmeric, какви заболявания може да предотврати; Лекувам тази суперхрана
Роднина на джинджифил, куркума, тази жълто-оранжева подправка, е често срещана в индийската кухня, Югоизточна Азия и Близкия изток. От векове се използва като лекарство в Индия за лечение на различни заболявания или симптоми като проблеми с дишането. Напоследък куркумата се представя като суперхрана, която може да се бори с рака, да облекчи депресията и да има много ползи за здравето.
Научете от лекарите на WebMD.com какво може да направи куркумата и какво не може да направи за вашето здраве. Няколко съединения на куркума, включително най-известният куркумин, могат да подпомогнат вашето здраве. Учените са развълнувани от потенциала на куркумина да облекчи депресията и да помогне на антидепресантите да работят по-добре.
Диабет тип 2
Тъй като куркуминът може да помогне в борбата с възпалението и да поддържа нивата на кръвната захар постоянни, той може да бъде полезен инструмент за профилактика или лечение на диабет тип 2. Проучване разглежда 240 възрастни с преддиабет и установява, че приемането на добавка с куркумин над 9 месеца намалява шансовете за развитие на диабет. Изследванията продължават, но са проведени много изследвания върху животни, а не върху хора.
За сезонни инфекции лекарите на WebMD.com препоръчват да се наслаждавате на чай от куркума. Куркуминът може да ви помогне да се борите с различни вируси, включително тези, които причиняват херпес и грип. Повечето изследвания са направени в лаборатория, а не върху хора). Но имайте предвид, че тялото ви не усвоява добре куркумина. В куркумата куркуминът е само около 3%.
Предменструален синдром
Неотдавнашно проучване проследи жените в продължение на три менструални цикъла и установи, че добавките с куркумин помагат за облекчаване на менструалните симптоми. Проучване при морски свинчета на плъхове предполага, че куркумата може да облекчи менструалните спазми.
Висок холестерол
Изследванията върху способността на куркумата да ви предпазва от висок холестерол са противоречиви. Някои изследвания са установили, че куркумата може да намали "лошия" LDL холестерол, докато други са стигнали до извода, че тази подправка няма ефект. Учените продължават да изучават възможностите за защита на сърцето, дадени от куркума. Малко проучване установи, че куркумата може да помогне за предотвратяване на инфаркти при хора, претърпели байпас.
Хората с болестта на Алцхаймер имат хронично възпаление, а куркумата изглежда има естествени противовъзпалителни ефекти. Лекарите на WebMd.com обаче твърдят, че все още няма сериозни научни доказателства, които да показват, че приемането на тази подправка е ефективен начин за предотвратяване на болестта.
Куркумата обещава чрез способността си да облекчава болката, сковаността и възпалението на ставите. Необходими са обаче повече изследвания, преди куркумата да се превърне в лечение на артрит. Ако решите да го изпробвате при болки в ставите, помогнете на тялото си да усвои естествения куркумин, като ядете куркумин заедно с черен пипер.
В лабораторни и животински проучвания куркумата спира растежа на туморните клетки, помага за детоксикацията на ензимите, за да функционира по-добре и повече. Това, което тези изследвания обаче не могат да ни кажат, е какво ще се случи в човешкото тяло, когато човек яде куркума. Освен това има вероятност куркумата да повлияе на някои химиотерапевтични лекарства.
Синдром на раздразнените черва
Ранните изследвания, включително пилотно проучване при 207 възрастни и едно, използващо плъхове, установиха, че куркумата може да помогне за облекчаване на симптомите на раздразнените черва, като коремна болка. Необходими са повече изследвания. Куркумата също се изучава като лечение на заболявания като болестта на Crohn и улцерозен колит.
Главоболие
Тъй като джинджифилът е добре познато природно лекарство за главоболие, не е изненадващо, че куркумата се препоръчва и като средство за лечение на главоболие, особено при мигрена. Въпреки че хората го хвалят, има малко научни доказателства, че куркумата може да лекува или предотвратява главоболие. Наскоро проучване предполага, че това може да е част от нов подход.
Някои хора твърдят, че прилагането на маска от куркума върху кожата им или яденето на куркума помага в борбата с пъпките, вероятно поради антибактериалните и противовъзпалителни свойства, докладвани от подправките.