DCMedical плочи, не плочи

Що се отнася до храната, „модерните“ лозунги преоткриват колелото

Диетологът Михаела Билич казва, че би било добре да се използват чинии, а не чинии, когато се яде.

Що се отнася до храната, румънците имат навика да се наслаждават на големи и обилни порции. "Колкото повече, толкова по-добре. (.) Но, за съжаление, инстинктът, с който ни е направила природата, не ни помага да спрем тази хранителна лудост. Направени сме да бъдем алчни, алчни, алчни и когато сложите много в чинията си, ще ядете много ", казва диетологът Михаела Билич в интервюта на DC Media Group.

Решението? Чинии, а не плата, казва диетологът, и не големи количества. “Най-безопасният метод е да имате чинии, а не чинии, че често една чиния се поставя пред вас и там се поставя купчина храна. Никой не трябва да ни го доказва, въпреки че са правени проучвания върху хранителното поведение и това се вижда - примерът на американците е най-назидателен: колкото по-голям е контейнерът/чинията, толкова повече сте склонни да ядете. И тогава, ако се научим да слагаме в чинията си порция храна, която е подобна на размера на дланите ни, дори ако в началото сме недоволни и леко разочаровани, че не сме уморени, парадоксът е, че стомахът ни може да бъде дисциплиниран. Той се състои от мускул и след това, ако го тренирате, за да го наситете с по-малко храна, след няколко дни, седмици той ще се научи да бъде пълен с това по-малко храна. Вместо това, ако го тренирате в другата посока, за да давате големи порции и много храна, тогава опасност - колкото повече му давате, толкова повече ще му трябва. Това не се случва друго освен чрез нашата воля и ежедневното ни внимание ”, казва доктор Михаела Билич.

---