DCMedical Man,; проектиран; с; отивам; Д-р Дору Негру обяснява 40 километра на ден

Поканен на интервюта в DC Medical, д-р Дору Негру, лекар от първичната помощ за вътрешни заболявания, диабет, хранене и метаболитни заболявания, говори за необходимостта от движение на човешкото тяло.

дору

Километри. Дору Негру е първичен лекар за вътрешни болести, диабет, хранене и метаболитни заболявания в клинична болница Санадор. В интервюта на DC Medical той подчерта значението на упражненията за здравословен начин на живот. „Това е нормалното физическо усилие: 40 километра“, казва доктор Дору Негру. Той разказва как на младини е взел раница с 20 килограма на гърба си и се е изкачил по билата на Фагараш, а по пътя е изял шоколадово блокче за енергия. Специалистът посочва, че ако бягаме след консумация на шоколад, всичко е наред. Но с течение на времето хората правят все по-малко движения или са се отказали от това и коремът се е появил. И тъй като дневният пробег намаляваше, намаляваше и тлъстият корем и зелевите диетични съвети. За тях специалистът казва, че те са „глупост“.

Тъй като хората вече не изминават 40 километра на ден, д-р Дору Негру заявява, че би било добре да отидем - това е един от съветите за отслабване - поне 6 километра на ден за час разходка в парк. "Без съмнение, това е единственото, което можем да направим. Останалото е история. Теоретично това е. Няма да можем да го направим (не. 40 километра), но 6 километра в час би било чудесно. И тази разходка трябва да се прави с бързи темпове, тъй като ходим на работа сутрин. В бърза разходка, не стенещи ", добавя той.

Доктор Дору Негру казва, че сиестата е лош навик: "Измислих много лош навик. Навикът на сиеста. Повечето кръв отива към постелките, за да поеме това, което ядох. Вече не се издига до висшата материя." Запитан какво трябва да направим, той отговаря: „Трета от кръвта ще отиде в краката, за да ги движи, една трета от кръвта ще отиде в главата, за да организира движението на краката, и само една трета от кръвта ще бъде на разположение за усвояване, така че абсорбцията е по-бавна, тъй като се абсорбира, тя изгаря и не започва да се отлага. В противен случай след като мазнината се отложи, тя не намалява. (.) Не знам защо трябват ни мазнини, защото, доколкото знам, ние не сме нито кит, нито тюлен, за да плуваме в студена вода, нито мечка или таралеж, за да презимуваме ".