DCMedical Infarction, 15 спада; atori nea; очаквам; и инфаркт
Уплаха или изненада може да предизвика сърдечен удар
Знаете, че някои неща, като затлъстяването и тютюнопушенето, могат да увеличат риска от инфаркт (инфаркт). Но има и други по-малко известни причини (включително ставане от леглото!) От сърдечен удар, който може да ви изненада.
Списъкът на възможните задействания на инфаркт, направен от специалисти на WebMD, съдържа някои неща, които много от нас лесно игнорират.
Липса на сън:
Ще се чувствате раздразнени и уморени, ако не спите достатъчно редовно, но липсата на сън също може да увеличи риска от инфаркт. В едно проучване изследователите установяват, че хората, които обикновено спят по-малко от 6 часа на нощ, са два пъти по-склонни да получат инфаркт от тези, които спят между 6 и 8. Лекарите не са сигурни защо. но знам, че загубата на сън може да повиши кръвното налягане и да доведе до възпаление. Нито един от тях не е полезен за сърцето.
Хората, които ги имат, са по-склонни да получат инфаркт по-късно в живота си, отколкото тези, които нямат. А тези, които включват аури - странни видения, звуци или усещания, които започват преди да започне действителното главоболие - изглежда имат по-силна връзка със сърдечните проблеми.
Студено време:
Ниските температури са шок за системата. Излизането навън през зимните месеци може да доведе до стесняване на артериите, което затруднява кръвта да достигне до сърцето. Освен това сърцето ви трябва да работи по-усилено, за да поддържа тялото ви топло. Ако се притеснявате, действайте умно при ниски температури и ограничете тежки физически дейности на открито, като сняг.
Замърсяване на въздуха и емисии на газове от автомобили:
Сърдечните пристъпи са по-чести, когато нивата на замърсяване на въздуха са високи. Хората, които дишат редовно замърсен въздух, са по-склонни да имат запушени артерии и сърдечни заболявания. Престоят в движение в продължение на часове може да бъде особено опасен, тъй като може да комбинира дим в автомобила с гняв или разочарование.
Тежка и прекалено пълна храна:
Помислете два пъти, преди да напълните чинията си втори или трети път - може да ви нарани много повече, отколкото да удебели кръста ви. Когато ядете големи количества храна на едно хранене, приемате по-високи нива на хормона на стреса норепинефрин в тялото си. Той може да повиши кръвното налягане и сърдечната честота и може да предизвика сърдечни пристъпи при някои хора. Също така много мазните ястия могат да причинят внезапен скок на определен вид мазнини в кръвта ви, което временно може да увреди някои кръвоносни съдове.
Силни, отрицателни или положителни емоции:
Гневът, болката и стресът са известни причинители на сърдечни проблеми, но емоции като силна радост понякога могат да доведат до инфаркт. Сърдечните пристъпи могат да бъдат предизвикани от емоции като изненадващо парти, сватба или раждане на внуче.
Интензивни или внезапни усилия:
Да бъдеш във форма ще защити сърцето ти в дългосрочен план, но ако направиш твърде много усилия изведнъж, това може да бъде опасно. Около 6% от инфарктите се предизвикват от екстремни физически натоварвания. И макар сигурно да сте чували, че упражненията са добър начин да се отървете от стреса, особено важно е да не прекалявате, когато сте ядосани или разстроени.
Грип или настинка:
Когато имунната ви система се бори с бактерия или вирус, това може да причини възпаление, което може да засегне сърцето и артериите. В едно проучване хората с респираторни инфекции са били два пъти по-склонни да получат инфаркт. Но нивото им на риск се нормализира, след като няколко седмици по-късно се отърваха от инфекцията. Сърдечните пристъпи също са по-високи по време на огнища на грип - друга добра причина да си ваксинирате всеки сезон!
Рискът от инфаркт се увеличава с около 70%, ако имате това белодробно заболяване. Дори ако използвате инхалатор, за да го държите под контрол, рискът пак е по-висок от нормалния. Поради астма можете също да игнорирате болки в гърдите, което може да е ранен признак на инфаркт. Лекарите не знаят дали проблемите с дишането предизвикват инфаркти или астмата и инфарктът просто имат една обща причина: възпаление.
Ставане от леглото сутрин:
Инфарктите са по-чести сутрин, показват статистическите данни. Мозъкът ви залива тялото ви с хормони, за да ви помогне да се събудите, което поставя допълнителен стрес върху сърцето ви. Може също да сте дехидратирани след дълъг сън, което може да накара сърцето ви да работи по-усилено.
Природни или причинени от човека бедствия:
Проучванията показват, че честотата на инфарктите се увеличава след бедствия, като земетресения или терористични атаки. И не само веднага след тях, но дори до няколко години по-късно. Може да не успеете да избегнете подобни ситуации, но след това можете да направите повече, за да се справите със стреса си, за да сте сигурни, че имате достатъчно почивка и упражнения.
Подобно на много форми на упражнения, сексуалната активност е свързана с повишен риск от инфаркт. Но това е много нисък риск, особено ако сте във форма и в добро здраве. За повечето хора сексът може и трябва да бъде важна и здравословна част от живота. Но говорете с Вашия лекар, ако имате някакви притеснения.
Разглеждайки спортни събития:
Съвпаденията (от всякакъв вид) могат да предизвикат инфаркт - но дори и да ги гледате може да предизвика инфаркт. През 2006 г. броят на инфарктите в Германия се увеличи по време на футболни мачове от Световната купа. И след американския Супербоул през 1980 г., смъртните инфаркти се увеличиха в Лос Анджелис, след като местните LA Rams загубиха. Но не беше същото след Супербоула от 1984 г., когато LA Rams спечелиха трофея.!
Една чаша на ден изглежда помага да защитите сърцето си срещу болестта, но пиенето на алкохол може да направи точно обратното. С течение на времето може да повиши кръвното налягане, да увеличи някои видове лош холестерол и да доведе до наддаване на тегло - и всичко това може да повлияе на сърцето ви. Има и краткосрочни последици: една нощ на пиене може да увеличи риска от инфаркт през следващата седмица, според проучване.
Подобно на алкохола, кафето има своите плюсове и минуси. Кофеинът води до повишаване на кръвното налягане за кратко време и това може да предизвика атака, особено ако не го пиете редовно или имате опасност по други причини. Като цяло обаче кафето изглежда полезно за сърцето. Хората, които имат между 3 и 5 чаши (подчертани от думата "чаши") на ден, имат склонност да имат по-малко плака по артериите си - и това е хубаво нещо.