DCMedical Infarct ce s; вие си проправяте път до работа до s; тръби; и инфаркт
Разходките ви помагат да избегнете инфаркт
За да се избегне инфаркт, е достатъчно да се направи по пътя към работа едно от следните две неща, за които е доказано, че намаляват броя на инфарктите.
Разходките и колоезденето до работа са свързани с по-малко сърдечни пристъпи в проучване, което разглежда данни от 43 милиона възрастни в Англия. Разработено от Алистър и Джони Браунли, спечелили олимпийски медали триатлонисти и възпитаници на Университета в Лийдс, изследванията показват, че активният транспорт - наречен активно пътуване до работното пътуване - може да осигури значителни ползи за здравето.
В райони, където ходенето пеша или с велосипед за работа са били по-чести през 2011 г., честотата на инфарктите е намаляла както при мъжете, така и при жените през следващите две години. Изследователите признават, че основните рискови фактори за сърдечни заболявания са липсата на упражнения, наднорменото тегло, тютюнопушенето и диабетът.
След като се приспособиха към тези фактори, те установиха, че активната „совалка“ е свързана с допълнителни ползи за здравето в някои случаи.За жените, които ходят на работа, има свързано с 1,7% намаляване на пристъпите. При мъжете, които карат велосипед на работа, през следващата година се наблюдава и 1,7% намаление на инфарктите.
Проучването, проведено в Университета в Лийдс, е публикувано в четвъртък в European Journal of Preventive Cardiology.
Съавторът Алистър Браунли, двукратен олимпийски шампион по триатлон в британския триатлон, каза: „Нашето проучване в Университета в Лийдс показва, че упражненията като начин за работа са свързани с по-ниски нива на инфаркт. Ползите от редовните упражнения са много и ние подкрепяме такива инициативи, за да помогнем на всички да станат и да останат активни. "
Британското правителство призна потенциала на активния транспорт за подпомагане на борбата с физическото бездействие, изменението на климата, замърсяването на въздуха и задръстванията. Въпреки това делът на хората, които спортуват по пътя на работа, остава нисък.
Разходки или колоездене, в зависимост от пола
Проучването разглежда данните от преброяването през 2011 г. в Великобритания, което включва 43 милиона души на възраст 25-74 години, заети в Англия, и установява, че 11,4% са активни пътуващи до работа. Разходките са по-популярни от колоезденето (8,6% срещу 2,8%).
Водещият автор д-р Крис Гейл, консултант кардиолог от Института по сърдечно-съдова и метаболитна медицина към Университета в Лийдс, заяви: „Въпреки че не можем категорично да твърдим, че активната работа намалява риска от сърдечен удар, изследването показва такава връзка. (.) Вземащите решения на национално и местно равнище трябва да положат по-големи усилия за подобряване на усвояването на колоезденето и ходенето по време на работа, което би довело до подобряване на бъдещото обществено здраве. ".
„Ефектът от активното пътуване до работното място е доста скромен в сравнение с по-силните детерминанти на сърдечно-съдовото здраве, като тютюнопушене, затлъстяване, диабет и редовни упражнения. Това проучване обаче ясно показва, че упражненията от работа имат потенциал да донесат национални подобрения в здравето и благосъстоянието.
Активните пътуващи до работа са определени като тези, които са докладвали на преброяването във Великобритания като вид транспорт за работа с „велосипед“ или „ходене“.
При преброяването през 2011 г. също имаше разлика между половете за активно пътуване до работното място, като повече мъже въртяха педали, за да работят, отколкото жените (3,8% срещу 1,7%), но повече жени отиват по-нисък на работа от мъжете (11,7% в сравнение с 6,0%).