DCMedical Cre; растеж; n тегло; около кръста при менопауза, причини; опасностите
Лечението на менопаузата и промените, които тя носи, могат да бъдат предизвикателство. Горещи вълни, промени в настроението, загуба на либидо и депресия са всички симптоми, които могат да се появят, заедно с увеличаване на теглото около талията и корема. Хормоните се колебаят на този етап от живота, влияейки на скоростта на метаболизма, разпределението на мазнините и нивата на стрес. Всички тези фактори могат да променят формата на тялото и размера на талията.
Малко наддаване на тегло може да бъде здравословно и всъщност може да предотврати остеопороза, състояние, което включва влошаване на костната плътност, резултат от ниските нива на естроген. Въпреки това, прекомерното наддаване на тегло може да бъде причина за безпокойство, в зависимост от местоположението на мазнините. Подкожната мастна тъкан е видът, който лесно се улавя, образувайки се между външната кожа и коремната стена. Висцералната мастна тъкан е дълбоко вградена и обгражда вашите коремни органи. В статия от 2006 г. в Harvard Health Publications се предлага освобождаването на висцерални мазнини от цитокините, които са химикали, които повишават риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2. Висцералните мазнини също могат да доведат до рак на гърдата и високо кръвно налягане. високо кръвно налягане, отбелязва Livestrong.
Естрогенът е основен хормон в репродуктивния процес при жените. Той регулира менструалния цикъл и помага за удебеляване на маточната стена, за да се подготви за зачеване и бременност. По време на менопаузата яйчниците произвеждат по-малко естроген. В резултат на това тялото започва да преобразува по-голямата част от калорийния си прием в мазнини, вместо в мускули. Ето как тялото ви получава естроген, който също се произвежда от мастните клетки. По-вероятно е да напълнеете по време на менопаузата, защото мастните клетки изгарят по-малко калории, отколкото мускулните клетки.
Въпреки че мъжете имат по-големи количества хормон тестостерон, той се среща и при жените. Тестостеронът помага на тялото ви да произвежда чиста мускулна маса от калориен прием, за да увеличи метаболизма ви. По време на менопаузата нивата на тестостерон спадат и женският метаболизъм се забавя. В резултат на това тялото ви изгаря по-малко калории.
Андрогенът, известен като мъжки хормон, се среща при жени в малки количества. Андрогенът стимулира сексуалното либидо, повишава нивата на енергия и подобрява настроението ви. Повишените нива при жените увеличават окосмяването по лицето, удебеляват гласа и насърчават образуването на мастни клетки около кръста. Въпреки че нивата на андроген спадат по време на менопаузата, нивата на естроген спадат с по-висока скорост, което прави андрогените по-високи в съотношение. Преди менопаузата можете да носите повече тегло в областта на бедрото и бедрата. Мъжете с наднормено тегло са склонни да напълняват около областта на стомаха и талията, а по време на менопаузата може да забележите и промяна в начина на отлагане на мазнините. Мазнините се събират около средната област и намаляват в краката и ръцете.
По-голямата талия не винаги се дължи на допълнителни мазнини. Задържането на вода може да допринесе за подуване на корема. Прогестеронът, жизненоважен хормон за плодовитостта и различните етапи на бременността, намалява по време на менопаузата. Според статия от 2010 г. на уебсайта на Body Logic MD, намаляването на прогестерона води до задържане на вода, което води до подуване на стомаха, увеличавайки размера на талията ви.
По време на менопаузата може да изпитате по-високи нива на стрес, тревожност и депресия. Хроничният стрес задейства освобождаването на хормона на стреса кортизол. Според статия от 2001 г. на д-р Мерилин Гленвил, повишените нива на кортизол могат да допринесат за увеличаване на теглото около талията. Кортизолът е създаден, за да ви осигури енергиен взрив от пет до 10 минути през периоди на опасност, за да поддържа вашата битка или режим на полет. Тъй като хроничният стрес се е превърнал в често срещан фактор в съвременния живот, тялото не е в състояние да различи сериозна заплаха от ежедневна ситуация и освобождаването на енергия често е неизползвано, което води до наддаване на тегло.