DBands, което удвоява аеробната класна активност на Диета и Фитнес

Какъв е този инструмент?

DBands е устройство от четири части: две по-широки ленти, една по-къса и една по-дълга „гумено въже“. лентите с велкро трябва да се поставят малко над коляното, така че да не се изплъзват по време на работа. Върху него има метална бримка, към която трябва да бъдат закрепени двете гумени въжета. Колкото по-къс е гърбът, толкова по-дълъг напред. Малко странно е да носим устройството в началото, сякаш току-що сме били вързани с предпазното въже за катерене или някой друг опасен спорт. „В първата фаза гостите ще трябва да се научат как правилно да инсталират устройството, което ще отнеме доста време при първите няколко случая. Но след като сме преживели, че велкро лентите, които трябва да се облекат, така че металната бримка да е точно отпред и в средата, ще бъде вятър навсякъде! " - каза експертът.

Как работи DBands?

Отначало може да е странно, че трябва да изпълняваме динамични движения със свързани крака. От друга страна, две къси гумени въжета, прикрепени над коляното, напред и назад, са в състояние да подобрят експлозивността, динамиката, скоростта и стабилността. Представете си, че трябва да правите динамични пробиви, така че двата ви крака винаги да бъдат изтеглени назад с гумено въже. В този случай по време на движението се развива едновременно съпротивление, което трябва да преодолеем, за да можем да го изпълним. Фугата, от друга страна, е толкова гъвкава, че осигурява свободно движение на ставите, така че всяко движение може да се направи с нея. Когато използва инструмента, той значително използва бедрото, малките и средните задни части, т.е. мускулите, които дамите искат да променят най-много.

---