Датска диета
За да не се забавят резултатите от ДАНСКАТА ДИЕТА, препоръчва се марулята да е прясна, а киселото мляко да е натурално без добавки, захар и плодове. Освен това хората, които не понасят кафето, могат да го заменят в ДАНСКАТА ДИЕТА с чай. Според експерти чувството за глад може да бъде заблудено от високата консумация на вода, над два литра на ден.
ДАНСКА ДИЕТА е ограничителен режим, който може да бъде възобновен на всеки шест месеца, без да нарушава метаболизма, казват експерти в хранене. Според специалисти ДАНСКАТА ДИЕТА обещава да отслабне за седмица седем килограма. Защото ДАНСКАТА ДИЕТА е бедна на килокалории, Хората, които искат да поддържат тази диета, се нуждаят от съгласието на своя лекар, преди да спазват диета.
Първи ден. За закуска изпийте чаша кафе, подсладено с кубче захар. На обяд препоръчваме две варени яйца, 400 грама спанак и домат. Вечерята ще се състои от 200 грама телешка пържола и маруля с масло и лимонов сок.
Ден 2. За закуска се препоръчва чаша кафе, подсладено със захарно кубче. Коремът ще изяде 250 грама шунка и натурално кисело мляко. Вечерята ще бъде по същото меню като предния ден.
Ден 3. На сутринта освен кафе ще изядете и парче препечен хляб. Следобедното хранене ще се състои от две варени яйца, парче шунка и маруля. На вечеря ще ядете варена целина, домат и пресен плод.
Ден 4. Закуската ще бъде същата като предния ден. Обядът ще се състои от 200 милилитра портокалов сок и натурално кисело мляко. Вечер се препоръчват варено яйце, настърган морков и 250 грама извара.
Ден 5. При първото хранене за деня яжте настърган морков. За обяд препоръчваме 200 грама варена треска с лимонов сок и чаена лъжичка масло. Вечерята ще се състои от 200 грама телешка пържола и настъргана целина.
Ден 6. Чаша кафе и парче препечен хляб ще бъдат поднесени за закуска. Обядът ще се състои от две варени яйца и настърган морков, а за вечеря са посочени пилешка пържола и салата.
Ден 7. Закуската се състои само от чаша кафе, докато на обяд няма да се яде нищо. Вечерята се състои от 200 грама агнешки котлет и ябълка.
За да не се забавят резултатите от ДАНСКАТА ДИЕТА, препоръчва се марулята да е прясна, а киселото мляко да е натурално без добавки, захар и плодове. Освен това хората, които не понасят кафето, могат да го заменят в ДАНСКАТА ДИЕТА с чай. Според експерти чувството за глад може да бъде заблудено от високата консумация на вода, над два литра на ден.