Даниела Каценбергер Тайната на диетата на котката - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Диетичен успех: Даниела Каценбергер се отърва от бебешките си килограми с програмата за отслабване на Bodychange след раждането на дъщеря си. Така го направи!
Даниела Каценбергер натрупа много килограми по време на бременност, но с много дисциплина и желязна диета тя възвърна мечтаното си тегло, докато се омъжи за любимия си Лукас Кордалис през юни. Във Facebook телевизионната блондинка документира напредъка си в борбата с бебешките килограми със съобщения и снимки за своите фенове. „Малко преди раждането 86 кг, няколко седмици след това 76 кг, 3 месеца след това 70 кг и сега 61 кг“, тя написа във Facebook в началото на април 2016 г. и публикува малък собствен колаж, който впечатляващо доказва нейния успех - от кръглата бебешка подутина до тънката фигура на мечтите. Как го направи котката?
Програмата за диета Bodychange
Даниела Каценбергер постигна мечтаното си тегло от 58 кг на 1,63 м с помощта на програмата за отслабване на Bodychange. Като цяло това е диета с ниско съдържание на въглехидрати. лошите въглехидрати са табу. Има три хранения на ден, като между тях има почивка от пет часа. Например, диетичният ден на Даниела Каценбергер изглеждаше така: „Сутрин първо изядох голяма порция бъркани яйца, на обяд след това пържола със зеленчуци или салата и вечер малка закуска“, разкри тя в „Gala.de“. Диетата се провежда шест дни в седмицата, седмият ден е така нареченият "cheat day", на който можете да пирувате без ограничения. Разбира се, телевизионната звезда също документира своите „ядене дни“ във Facebook и така можете да видите на снимка как Дани яде два бургера и пържени картофи.
Забранени храни:
В допълнение към хляба, ориза и тестените изделия, табуто включва и нишестени зеленчуци като картофи. Сладките, разбира се, не са разрешени и млечните продукти могат да се консумират само непосредствено след тренировка, максимум 250 мл през първите половин час след тренировка.
Менюто:
Рибата, месото и яйцата са разрешени в диетата Bodychange.
Бобови растения, ядки, зеленчуци и плодове също могат да се консумират, но последните само умерено поради високото съдържание на фруктоза.
И спорта?
Решаващият фактор за успеха на Даниела Каценбергер при покупката беше екстремната промяна в диетата. „Добрите“ храни с високо хранително съдържание, включително предимно зеленчуци и месо, гарантираха, че килограмите на бебето спадат. Програмата Bodychange обикновено включва спортна програма, която се състои от специална тренировка 2 x 20 минути и 2 x 30 минути кръгови тренировки седмично, за да ви помогне да отслабнете. Освен това трябва да вървите колкото е възможно повече, поне 10 000 стъпки на ден и затова е най-добре да избягвате всякакъв вид транспорт. С Даниела обаче обучението беше ограничено до дълги разходки край морето с дъщерята и няколко коремни преси. "Нямам толкова много време за спорт и правех само няколко коремни преси от време на време и комбинирах това с шейк от BodyChange", обясни тя в "Gala.de".
Съвет за отслабване от Daniela Katzenberger
Телевизионната звезда посъветва всички, които искат да отслабнат, да избягват гладуването и строгите диети. Всичко, което е свързано с "преброяване и претегляне" на калории, като глад, не е решение и според Даниела Каценбергер е вредно за благосъстоянието.