Дали саламът е мазен в блога
Като всички студени разфасовки, саламът е мазен и трябва да се избягва при диета за отслабване. От гледна точка на хранене, той няма много Ползи, и преди всичко съдържа ... калории.
Поради това препоръчваме да намерите алтернативи на тази храна и да я консумирате много рядко.
Салами, калории, които трябва да избягвате
Чудите се дали саламът е добро или лошо към здравето? Ако никоя храна не трябва да бъде забранена напълно, тази, като други студени разфасовки, са сред най-малко препоръчителните. Съдържа 463 калории на 100 грама продукт, срещу 140 например ккал за бяла шунка.
Неговата енергиен прием не е толкова интересно, тъй като е мазна храна, преди всичко с 43 грама мазнини и само 18 грама протеин и 2 грама въглехидрати.
По-лошото е, че липидният принос на салам е точно този, който трябва да се избягва: наситените мастни киселини, отговорните за холестерола. Всеки, който се грижи за своето сърдечно-съдово здраве, също трябва да избягва тази храна.