Дали птиците ви дебелеят Блогът
За да бъдете ефективни във вашата диета, по-добре е да оптимизирате съдържанието на вашата чиния.
Но между ограничаването на захарта и контрола на калориите не винаги е лесно да се ориентирате. И така, откъм месото, какво ще кажете за птиците? Пилето, пуйката и патицата ни карат ли да наддаваме? Не ! Те дори са отличен избор за гответе, без да напълнявате.
Готвене на диета: домашни птици, безопасен залог !
Ако толкова много рецепти за отслабване са направени с пилешко месо, и с добра причина. Подобно на пуйката, пилето наистина е по-малко мазни меса. По този начин 100 g пилешки гърди ви осигуряват 100 kcal. Не е достатъчно, за да напълнеете ...
Но трябва ли да заключите, че когато става въпрос за домашни птици, най-напред е постното? Не е задължително. Освен ако не го направите заложете на нискокалорична диета, мазни птици като патица може да са добре за вас, дори ако искате да отслабнете.
Лишени от въглехидрати, всички домашни птици оставят кръвната Ви захар сама. Сега, ако нещо ви накара да дебелите лесно, това е гликемичното йо-йо !
И накрая, дали си падате по патешки гърди или дали сте избрали най-малко тлъсти птици, залагате на протеини във всеки случай. Особено засищаща, достатъчно протеинова диета представлява точно най-добрият начин да постигнете ситост, без да се изплъзвате. Няма повече желания, които да ви тласкат към отваряне на бисквитки !