Дали кашуто има своето място в диетата за отслабване

Публикувано от La Rédaction E-Santé, на 11.11.2018 г. в 12:00

кашуто

Защо да свързвате кашу с диета за отслабване ?

Всички мазнини не трябва да се прогонват с диета за отслабване. Важно е да се разграничат лошите мазнини или наситените мазнини (готови ястия, сладкиши, бисквитки и т.н.) от добрите мазнини. Кашуто спада към втората категория, богата на мононенаситени мастни киселини. Тези мастни киселини не само са полезни на сърдечно-съдово ниво, но и ограничават нивата на лошия холестерол и поддържат нивата на добри холестероли. Освен това кашуто е богато на фибри: поради това консумацията им бързо води до ситост, което избягва закуски, източници на наддаване на тегло.