Дали будистката диета е спокойствието, от което се нуждаем в момента - кетогенна диета

Буда може да е преподавал диети преди стотици години. Отгледан в лукс, младият принц Сидхарта имаше вкус към упадък, преди да заживее като скитащ аскет, гладувайки почти до смърт. Прозрението на Буда за диетичните ограничения от неговото търсене може да бъде осветително за съвременната диета.

дали

И не е нужно да сте будист, за да го опитате. Всичко, от което се нуждаете, е часовник, отворен ум и готовност да го издържите.

Deepika Wadhwa, практикуващ будизма на Ничирен Дайшонин, каза: „По време на живота си Буда се съсредоточи върху определянето на основните принципи или предпоставки, според които хората трябва да живеят, и остави неговите привърженици да се грижат за тях. Проучи как точно трябва да се прилагат тези принципи . Принципът на "единство на ума и тялото" учи, че здраво тяло може да бъде постигнато само ако умът се поддържа силен и обратно. Следователно силната вяра в воденето на здравословен начин на живот е толкова важна, колкото включването на здравословни храни и упражнения в живота ви. Храненето в точното време и в точното количество е будисткият начин на здравословно хранене. "

Подобно на много религии, будизмът има диетични ограничения и традиции и се основава на три диетични аспекта: вегетарианство, ограничаване на алкохола и гладуване. Будистката философия осъжда всяко убийство, защото всяко човешко същество има право да живее. Маниш Хатри, последовател на будизма, казва: „Диететиката в будистката традиция се основава на принципа на не-злото. Едно от нравствените възприятия на благородния осемерен будистки път е „добро поведение“, което задължава будистките привърженици да се въздържат от нараняване или убиване на каквато и да било жива форма. Така че, всеки, който пое по будисткия път, веганската диета е задължителна. "

Прочетете: Увеличете имунитета си със здравословно хранене, казват експертите

Съзнателната консумация на будистки монаси включва само зелена храна. Ученикът от Шаолин Кунг Фу Гурдев Сингх каза: „Веднъж попитах моя Шифу в Шаолин защо сме били хранени само със зелени зеленчуци. Той ми даде пример за лъв, който просто яде плът и слон, който яде зелена растителност. Той каза: „Лъвът може да се бие до 3 часа без почивка, но бързо се уморява. Слонът обаче може да се бие непрекъснато в продължение на 20 часа. Следователно зелената храна има по-голяма сила от плътта. Научно доказано, 100 грама не-зеленчуци имат по-малко протеини от 100 грама зелена храна и се усвояват по-дълго. Ето защо будистите спазват зелена диета, за да поддържат вътрешната си енергия активирана, а имунната им система силна. "