DAK курсове за превенция в Lüdinghausen
Класът по йога, подобно на други мерки, може да ви помогне да живеете по-здравословно, да останете здрави и да предотвратите заболяване. Различни научни изследвания показват, че йога има здравословен ефект. Следователно можете да получите субсидия за вашите курсове за превенция на DAK.
DAK курсове за превенция
DAK участва в курсове за превенция с 80%, но с максимум 75 евро. За детски курсове по йога DAK плаща дори 100% (макс. 75 евро).
Може и така да се получи Ти един DAK курс за превенция в InMotion ефективно 20 евро и то за 10 единици. Резервирайте своя курс за превенция сега!
Йога може да предотврати заболяване
Йога има положителен ефект върху човешкото тяло физически, психически и емоционално. Следователно тя може да предотврати многобройни заболявания, от които страдат много хора в западните индустриализирани държави. И които без профилактика често водят до хронични заболявания. Ето защо DAK субсидира курсове по йога. Йога има мускулно укрепващ ефект, доказан от многобройни медицински изследвания. И доказан ефект за облекчаване на стреса. Според резултатите от изследването, правенето на упражнения за йога прави едно
- Намаляване на хормоните на стреса
- Регулиране на кръвното налягане
- Намаляване на високите нива на холестерол
- Забавяне на сърдечния ритъм в покой
- Успокояващо и задълбочаващо дишане
- по-прецизно и ефективно движение на мускулите
- нежно намаляване на теглото
Курсовете по йога насърчават физическото и психическото отпускане и гарантират, че засегнатото лице може да се справи по-добре със стреса: Йога помага за намаляване на стреса. Тъй като постоянният стрес е една от основните причини за високо кръвно налягане. В допълнение, внимателните физически упражнения са в състояние да облекчат тревожността и депресивните състояния. Защото дори те могат да доведат до високо кръвно налягане в дългосрочен план. Поддържащият мобилността ефект на йога не се отнася само за определени мускули или мускулни групи: хармоничното сътрудничество на всички мускули има положителен ефект върху цялата мускулно-скелетна система.
Курсът по йога като превантивна мярка
По-специално, силно ориентираната към тялото хатха йога се субсидира от здравната застраховка DAK като призната превантивна мярка. Хатха йога е особено ефективна поради хармоничното взаимодействие на дълбокото дишане (пранаяма) и течащите мощни движения. Асаните помагат за разтягане, укрепване и изграждане на мускулите по нежен начин, така че тялото като цяло да стане по-гъвкаво. Напрежението се разхлабва. Физическата издръжливост се подобрява. Внимателното практикуване на движения насърчава развитието на положително осъзнаване на тялото. Дълбокото дишане помага за облекчаване на психическото и физическото напрежение. Учени от Медицинския факултет на Университета в Дуйсбург вярват, че йога може да предотврати други сериозни заболявания. Те включват например хронични сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет, постоянни проблеми с гърба и дори рак на гърдата.
Йога за бременност като превенция
Йога за бременност е съобразена със специалните нужди на бъдещите майки и се финансира от задължителните здравни осигуровки. С помощта на хатха йога младите жени могат да предотвратят типичните симптоми на бременност. Избраните упражнения облекчават проблемите с гърба и подобряват стойката и подвижността на жените, страдащи от нарастващата им обиколка на корема. Освен това те могат да балансират промените в настроението и страховете, причинени от хормоналната промяна, и да облекчат нарушенията на съня.
Както показва наскоро публикувано японско проучване, дълбокото дишане има положителен ефект върху парасимпатиковата нервна система, особено към края на бременността. В резултат на това бременната жена вече не е толкова напрегната отвътре, преди да роди. Специалните дихателни упражнения дори могат да облекчат болката при раждането и да помогнат на бременната жена да се отпусне по-интензивно, което прави трудовия процес по-поносим. Тренировката на тазовото дъно укрепва мускулите на тазовото дъно и по този начин също улеснява раждането. Йога също помага на бъдещата майка да развие по-интензивни отношения с нероденото си дете. Участието в профилактичен курс за бременни жени е възможно само след предварителна консултация с лекуващия лекар.
Здравното осигуряване насърчава курсове за превенция на йога
Ако живеете в Lüdinghausen, Olfen, Nordkirchen, Selm и околностите, имате възможност да вземете часовете си по йога в InMotion. Всички курсове за превенция на йога, предлагани там, са признати съгласно § 20 SGB V. Следователно, в зависимост от това към коя здравноосигурителна компания принадлежите, ще получите максимум 75 евро като субсидия, ако участвате в поне осем от десет упражнения. Втори курс за превенция също се финансира от задължителни здравни застрахователи. Между другото: някои частни здравни застрахователи също плащат субсидии за избрани превантивни мерки. InMotion в Lüdinghausen също предлага субсидирани йога екскурзии, както и йога за деца и бременност като превантивна мярка.