Daily Fit с вафли от череша и шоколадов сос
Тази седмица споделих моята рецепта за протеинови вафли. Радвам се, че ви хареса, защото го ядох всяка сутрин в продължение на почти 3 месеца, преди да се принудя да обмисля други възможности 😉
Днес, всеки път, когато ги преправя, чарът продължава да действа 🙂
Това е закуска, която е част от нашите основи с Mr.
Първото предимство на тази рецепта е, че можете подгответе ги предварително. Това правя, когато знам, че не мога да закусвам у дома. Приготвям ги вечерта и ги взема със себе си на следващия ден. Те се държат добре и не се втвърдяват.
Второто предимство е, че можете лесно адаптирайте количествата в зависимост от вас и това, което искате.
Например, мосю понякога решава да удвои моите количества, когато това не му е достатъчно. Просто не забравяйте да запазите същите пропорции между съставките, за да имате приятна текстура.
Огладня ли ви? Така че отиваме към рецептата 🙂
СЪСТАВКИ (ЗА 4 ВАФЛИ)
√ 35g овесени ядки (овесените ядки също работят, но текстурата е по-въздушна и по-мека с брашно)
√ 15 г кокосово брашно