Да живеем здравословно срещу диабет, високо кръвно налягане и затлъстяване
В ежедневието бързо навлизате в нездравословен начин на живот и свиквате с него. Последиците могат да бъдат драматични: Диабет тип 2, Затлъстяване, сърдечни проблеми, високо кръвно налягане. Как се излиза от там? „Тайната“, от друга страна, е просто казана: живейте здравословно и развийте начин на живот, който е устойчив за вашето здраве.
С правилната помощ за здравословен живот
Ако живеете нездравословен стил - малко упражнения, затлъстяване, лоша диета - бързо се озовавате в рискова група за заболявания като диабет тип 2 или високо кръвно налягане. И все пак това не е неизбежно: с правилните мерки като един Здравословна диета, редовно упражнение, Намаляване на стреса - накратко, здравословен начин на живот - излезте от този порочен кръг и вземете здравето си в свои ръце. Експертите от Компания Kulmbach fit'n fun има специална оферта за "Излезте от рисковата група!" предназначени да ви помогнат да прекратите нездравословния начин на живот и да направите нещо за вашето здраве.
Оферта: Излезте от рисковата група
Програмата "Излезте от рисковата група!" подкрепя ви с различни мерки за коренна промяна на здравето ви. Експертите работят активно с вас в четири различни области: Намалете излишните килограми, понижете високото кръвно налягане, предотвратете диабет, укрепете сърцето. За всички, които се абонират за „Излезте от рисковата група!“ все още не знам, сега има специален Оферта за входно ниво:
- 3 седмици само за 39 евро!
- Ограничено до 30 участника
Отслабнете по правилния начин: Как да достигнете желаното тегло
Основната причина за затлъстяването е увеличеният прием на калории без упражнения или много упражнения. Експертите от fit'n забавно започнете от следните точки за борба със затлъстяването:
- Анализ на телесните стойности
- Преглед на хранителните навици
- Увеличаване на ежедневната активност
- редовна програма за упражнения
Срещу диабет тип 2: „Диабетът“ не е неизбежен
Здравословният начин на живот може да забави диабет тип 2 или дори да го предотврати напълно! Това са най-важните мерки:
- Съзнателна, балансирана диета
- Много упражнения в ежедневието
- Добре дозирано обучение
Високо кръвно налягане: предотвратяване срещу "тихия убиец"
Наложително е високото кръвно налягане да се следи и лекува. Много често начинът на живот е виновен. Следните мерки могат да имат положителен ефект върху кръвното налягане:
- Загуба на излишно тегло
- Намали стреса
- Упражнявай се редовно
- Спокоен сън
- Здравословно хранене
Сърцето: най-важният ни мускул заслужава грижа
Изследвания от началото на 90-те години показват, че упражненията са много полезни за слабото сърце. Сега физическото обучение се превърна в крайъгълен камък на терапията. Идеалното обучение се състои от три компонента:
- Адаптирана тренировка за издръжливост
- Дозирани силови тренировки
- Координационни упражнения
Време за контакт и отваряне
fit'n fun Kulmbach
Харденбергщрасе 30-ти
95326 Kulmbach
работно време
Понеделник сряда петък: От 7:30 до 22:00
Вторник, четвъртък: 8.30 ч. До 22.30 ч.
Събота: От 11:30 до 18:00
Неделя: 9:00 до 16:30