Да започнем и здрави през зимата!
Здравословното хранене е важно по всяко време на годината, но през зимата е особено трудно да се реши здравословното хранене. Основният камък на здравословното хранене е да се яде голямо разнообразие от зеленчуци и плодове, за предпочитане сурови - това е почти невъзможно да се реши през зимата. Но има надежда да се храните здравословно и през зимата!
Зимното време инструктира телата ни да приемат възможно най-много храни, за да осигурят защита на телата ни срещу студа. Следователно, ние най-вече предпочитаме храни, които имат повече калории, отколкото всъщност се нуждаем. Трябва да бъдем съзнателно внимателни, за да компенсираме това!
Също така е важно да ядете много зеленчуци със здравословни зимни ястия, макар че консумирането на сурово от намален избор никак не е лесно.