Да забравите да ядете сериозно ли е онлайн онлайн

написано от The Online Team на 28.11.2014

забравите

Забравяш ли да ядеш? Не е възможно, ще ми кажете, защото или го правим нарочно, или по множество причини нямаме време за ядене. Но бъдете сигурни, можете напълно да забравите да ядете. Особено ако сте свикнали да пропускате ястия, ако сте хванати от работа или стомахът ви не гладува. В този момент наистина ли е сериозно? И какво, ако това наистина е пропуск ?

Забравянето от време на време няма големи последици

Бъдете сигурни, че ако пропуснете хранене, всичко е наред, можете да го компенсирате при следващото хранене. Всъщност балансираната диета не се основава на хранене, а на храна през целия ден. "Корекцията" ще се състои само в консумирането на двойно повече калций, протеини и витамини. Можете дори да добавите други храни като яйце, скариди, сирене и различни сурови зеленчуци. Въпреки това, не трябва да се натрапчиво !

По отношение на храненето, от метаболитна гледна точка, ние знаем, че редовно приемане на въглехидрати и протеини е силно препоръчително. В противен случай също трябва да се отбележи, че според начина си на живот, положението и възможностите си всеки ще знае как да адаптира начина си на живот и хранене. Хората се оправят, когато ядат по-малко или пропускат хранене. В идеалния случай, от време на време, можете да планирате храненето си и да направите здравна оценка. С оглед на резултатите, ако няма особен проблем, защо да променяте навиците си? ?